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STOP à la dictature des objectifs

Même dans le développement personnel

Depuis que l’on est toute petite nous vivons dans une société du paraître (et non de l’être) du FAIRE pour AVOIR … Mais ou est passé l’être ? Nous sommes par essence des êtres humains, donc des ETRE ! J’aimerais que l’on donne de la place au verbe être, et à notre être !

Tu as surement grandit comme moi dans une société conditionnée par la pression des objectifs et de la réussite ! Et je t’arrête tout de suite, ce n’est pas seulement dans le travail. Cette pression de faire, d’avoir des objectifs et de surtout les atteindre pour avoir des résultats est dans tous les domaines de vie :

  • Le corps : faire des régimes, faire attention à son alimentation, faire du sport, faire une activité physique, faire attention aux vêtements que l’on prote
  • La santé : faire des checkup à tel âge, faire de l’activité physique (à chaque période la durée et l’activité recommandée), manger 5 fruits et légumes par jour,
  • L’école : faire des études pour avoir un bon travail, faire des études dans telle domaine parce que c’est bien vue-parce que c’est sur, faire bien ses devoirs dans toutes les matières pour avoir des bonnes notes, …
  • Le développement personne : faire ceci ou ceci pour être heureux, épanouie ou réussir. Si tu n’es pas positif, tu as l’impression d’être nul
  • Le sport : tu as couru combien de temps, combien de kilomètre, pour perdre combien de calorie
  • L’épanouissement personnel relié à la réussite : tu as 3O ans et tu es célibataire, sans enfants, sans maison et sans emploi stable et tu attends quoi pour te bouger et t’y mettre ?

Au passage si vous ça vous rends pas heureux si c’est pas ce dont vous avez envie, c’est pas grave hein ! C’est comme ça 🙂

STOPPPPPPPPPPP ! Ça peut-être autrement, relâche la pression 🙂

DANS CE LIVE : STOP À LA DICTATURE DU FAIRE ET DES OBJECTIFS !!!!!

Live : Life & Love

J’ai crée ce tour nouveau format de live pour partager avec vous dans l’instant, avec mon intuition et mon cœur.

Les lives parleront de la vie en général : amour, corps, santé, développement personnel, argent, dictat de la société, travail, épanouissement … Je vous partage réflexions, visions et outils. Je me sens tellement libre et en paix aujourd’hui que j’ai envie de partager tout ça avec vous.

Tout est possible. On peut vivre et non survivre, on peut aimer, on peut rêver et en grand, on peut tout faire et tout être.

👇 Partage moi tes réflexions, ta vision, ton ressentis en commentaire. Dis moi si tu aimes ce nouveau format

Belle journée

Fun & Love

Et n’oublie jamais CE QUE TU ES SUFFIT, #jesuissacrée ! Ne t’oublie pas tu joues le 1er Rôle du scénario de ta vie. Écris le comme tu en as envie, je suis coach et scénariste de vie 🥳 Je te m’accompagne à écrire et à réaliser ton scénario de vie idéale ! C’est possible, faisons-le ! Écris moi en MP

minceur, mindset

MINCIR AUTREMENT et Durablement, avec plaisir et sourire sans privation

Si, oui tu as bien lu, c’est possible !

On peut (et j’ai m’aime envie de dire ON DOIT) (et oui je préfère m’aime que même car on doit le faire par amour pour soi) : ce LÂCHER LA GRAPPE par rapport aux régimes, minceurs, préparer son corps à l’été, les kilos, les calories, bla bla bla ! Parce que c’est repartit, partout, tout le temps, on nous culpabilise, nous frustre, nous programme/conditionne et on se sent mal ! Stop.

Peut-être que tu as envie de mincir, que tu te trouves trop grosse, que tu te sens mal dans ton corps et je te comprends ! J’ai été exactement comme ça et tout ça pendant plus de 20 ans. Puis j’ai compris qu’on nous mentait, les régimes ne marchaient pas, je faisais le yoyo, je me sentais de plus en plus mal dans mon corps et surtout dans ma tête. J’étais obsédée par mon poids, ce que je pouvais (ou non) manger, le sport, les calories … j’étais épuisée, je me sentais incapable, nulle et j’ai compris ! Déclic !!!!! Je ne m’y prenais pas du tout correctement !

C’est pas les actions qu’il faut changer ! Ce sont nos ressentis et nos pensées. Notre vision des choses. Se réconcilier avec nous-même, puis avec notre corps et l’alimentation, apprendre à s’aimer et à se faire confiance développer l’estime de soi et tout naturellement j’ai mincis sans m’en rendre compte. Dans le plaisir et avec sourire. En mangeant de tout.

Et c’est parce que je veux que tu vives cela que j’ai créé un tout nouveau programme, mais avant d’en parler je voudrais te montrer ça :

Et voilà maintenant je t’en dis plus sur cette nouvelle méthode révolutionnaire que j’adore, que j’ai envie de partager au maximum. D’ailleurs si tu connais une femme qui est mal dans sa peau, ou qui veut mincir partage-lui cet article. Faisons partie des femmes qui cassent les codes, font bouger les choses et dévoilons les secrets qui permettent de se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

10 SEMAINES POUR MINCIR AUTREMENT ET DURABLEMENT

Les régimes sont obsolètes, il ne marchent pas. Nous avons découvert avec les dernières recherches en sciences cognitives et neuroscience, une méthode plus efficace. ET SURTOUT une méthode sans privation, sans frustration, sans culpabilité ! 

Venez vivre ses 10 semaines avec moi pour : 

– changer votre relation à l’alimentation

– vous lâcher la grappe avec le poids, les kilos, les calories, la taille

– vous réconcilier avec votre corps et avec vous-même

– développer une belle estime de vous

– développer une magnifique confiance en vous

On va dégommer toutes les croyances, les pensées de merdes et tout ce qui vous empêchent de vous sentir bien dans votre corps.

Je l’ai fait ! Des dizaines de femmes que j’accompagne l’on fait, tu retrouveras des témoignages dans le lien de l’événement ou ici

Le contenu : 

– Chaque semaine, un nouveau pas vers une relation saine avec la nourriture grâce à un contenu inédit que je te partage

– Chaque semaine, 1 coaching de groupe ou je vous coach en direct si tu le souhaites

– Le programme 21 jours seulement pour osez se kiffer

– Un groupe privé ou je te soutiens, te motive, ou je t’envois un max de fun & de love pour que tu réussisses

– BONUS : 4 audios de transformation rapide

– Bonus : 1 cadeau surprise

L’expérience la plus complète et la plus innovatrice ! Viens on va kiffer notre corps, on va kiffer notre été, on va se libérer et s’aimer 🙂

Rejoins moi dès maintenant ! ICI

Et si tu as encore des doutes ou des questions ? Contact-moi ! J’attends que ça, échangez, t’orienter au mieux ! Si c’est pour toi je te le dirais, si ça ne l’ai pas je te le dirais aussi. Alors commentaire, MP sur les réseaux (facebook ici) (instagram ici), email.

J’ai tellement hâte !!!!!!!!!

Tu peux aussi rejoindre le groupe privée Facebook pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête, changer son rapport à l’alimentation, aux kilos et à soi : Le FEELGOOD Family

VIDEO ICI

Et n’oublie pas sur les réseaux je te partage plein d’outils, d’astuces, de visions pour te permettre de soulager tes maux et tes douleurs mais aussi pour t’épanouir et de te sentir libre, belle et bien dans ta tête et dans ton corps.

Je te souhaite une magnifique journée

Et si tu ne crois pas en toi, sache que moi je crois en chacune d’entre vous !

Et si tu veux me rejoindre pour le challenge qui commence le 17 mai, c’est ici

Sabrina, Un instant sacré

Accompagnatrice au mieux-être et à l’épanouissement personnel, familiale, professionnel

Réflexologue – Coach motivationnel et comportemental, spécialisée en transformation rapide

Change ce qui te fais du mal, change ce qui ne te convient pas, atteint tes objectifs, rêve et vie ta vie de rêve ! C’est possible

Sois libre et sereine

Avec tout mon Fun & mon Love

réflexologie

C’est NOEL je t’offre un cadeau

On ne sait pas de quoi demain sera fait 

C’est une certitude nous n’avons pas de boule de cristal et nous savons pas de quoi demain sera fait. Mais Ce qui est sure c’est que si on se laisse guider par la peur, le doute alors rien ne changera et rien ne se passera. 

Je ne sais pas de quoi demain sera fait mais je décide de croire que demain sera beau, qu’il sera fait d’amour et de joie et que ma vie sera fun. Et parce que je prends cette engagement avec moi-même, que je m’autorise à y croire, je vis le présent en me laissant guider par mon cœur et en sachant que m’attends le meilleur

Parce que ce qui est sur c’est que si je n’y crois pas, si je pense que demain peut être fais que de problème, difficultés, de risques alors c’est ce qu’il va se passer. J’aurais tellement peur de ce qui pourrait se passer que je ne verrai même pas toutes les opportunités qui pourrait se présenter. J’aurais bien trop peur de dire oui alors j’aurais probablement des regrets et je me dirais sûrement et si j’avais dit oui 

Aujourd’hui je décide de croire que tout est possible. Je décide de regarder la vie avec simplicité, dans le présent, la joie, l’amour et la bienveillance. Je fais confiance. Je décide de changer les choses 🙂

TROUVE ENFIN TA PLACE ET OSE ÊTRE TOI MÊME. 

Je préparais le coaching d’une business girl spécialisée dans la nutrition avec qui j’ai rendez-vous mardi et l’une des 1ères étapes est l’envoie d’un questionnaire. Pour me permettre de préparer le coaching ET SURTOUT permettre à la coachée de prendre un temps pour y réfléchir elle aussi. 

C’est important de prendre le temps de réfléchir à sa vie et à ses envies. Parce qu’on oublie souvent de se poser (ou on bien trop peur), alors on ne prends pas le le temps de se les poser préférant faire faire faire et pensant au manque à gagner ou au temps perdus si on se pose pour réfléchir sur soi et sur sa vie, plutôt qu’à ce qu’on y gagnerait à long terme en terme de temps, d’épanouissement. 

✍️ Dis moi : comment ça résonne en toi ça ? Tu ne te sens pas à ta place ou tu as cette impression de vivre comme un robot sans vraiment savoir ce que tu veux ? Dans la peur de ce qui pourrait se passer sans jamais oser rêver ?

Et peut être pourrais tu prendre qqs instants et te demander :

– Qu’est ce que tu voudrais que ta vie t’apporte et ton travail  te rapporte (en argent mais pas que) ? 

– Pour quelles raisons as tu choisis ton travail mais aussi cette vie là  (pourquoi vis tu comme ça ? Ça te plait ?) ? 

– Qu’est ce que tu voudrais changer ? Comment tu vois ta vie dans l’idéal ? Quelle place pour toi ? 

✍️ Parle moi de toi en quelques mots 🙂 Ou au oins parle toi de toi et de ta vie en quelques mots ou plusieurs pages 🙂

Tu peux rêver en grand ou non, tout est possible ♥️

💪 Crois en toi 

🎄🎁 Je t’offre 30 min de coaching avec moi pour t’éclairer et donner du sens : quelle place veux tu avoir ? Quelle femme veux tu être ? Quelle vie veux-tu avoir ? Que veux-tu changer ou obtenir ? On parle épanouissement, sens, place, alignement et kiffer sa vie ! Pour ça il te suffit de m’écrire ! Fais passer le mot si le ♥️ t’en dis 

COMMENT BENEFICIER DU COACHING GRATUIT :

Prendre rendez-vous auprès de moi par e-mail ou téléphone durant le mois de décembre 2021 pour caler la date de ton coaching offert. 

Valable une seule fois par personne. 

Que ce soit un objectif personnel ou professionnel ! Si tu te sens perdue, pas à ta place, si tu as l’impression de répéter les mêmes schémas, de tourner en rond ou de procrastiner. Si tu as l’impression que ça va pas, que ça va jamais, que c’est plus possible. Si tu ne te sens pas à ta place ou si tu ne t’aimes pas ou si tu manques de confiance en toi aussi. C’est pour toi. 

Je te souhaite de t’épanouir et d’être toi pleinement. Je te souhaite beaucoup de kiffs.

Pour TRANSFORMER TA VIE, t’épanouir et t’aimer rejoins la session de janvier d’OSEZ SE KIFFER, toutes les infos ici :

https://1instantsacre.systeme.io/sekiffer

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Dépendance affective

Témoignage de Mélanie, jeune femme de 36 ans ou peut-être un peu plus, mais l’âge n’a pas d’importance … La porte d’entrée du coaching en individuel ou en groupe avec les expériences en ligne n’est que le sommet de l’Iceberg.

La plupart de nos maux émotionnels, de nos dépendances ou addictions, de nos problèmes de relation viennent d’une mauvaise image de soi, d’un manque de confiance en soi ou d’un manque d’amour pour soi.

C’est pour cela qu’Osez se kiffer est à la base de résolution de nombreux maux, troubles, problématiques différents. C’est parce qu’en se faisant passer à nouveau en 1er, en apprenant à écouter nos besoins, nos envies et nos limites on peut tout affronter/surmonter/lâcher. Apprendre à se connaître, définir qui l’on veut-être et la vie que l’on veut avoir pour se libérer, se sentir plus légère, équilibrée, sereine.

Voici le témoignage de Mélanie

J’ai pris connaissance de votre existence par le biais d’une amie qui voulait maigrir. J’étais déjà dans un changement moi-même et je l’ai trouvé très épanoui. J’ai donc décidé de prendre rendez-vous.

Cela a été très bénéfique pour remettre du lien avec soi même et remettre de la valeur vers soi.

Cela m’a apprise à lâcher prise. Gérer mes émotions et être heureuse dans ma vie de tous les jours.

Je le recommande à tout le monde. »

Merci à Mélanie pour sa confiance, nous avons réussi à sortir du mental à être moins dans l’analyse et plus dans l’être, le ressentis. Un accompagnement enrichissant. Merci. Plein de bonheur à vous;

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Amélie, qui se découvre Femme

Témoignage d’Amélie après le programme Osez se kiffer, 2ème édition

J’ai adoré ce programme qui a été actif sur trois semaines et qui m’a aidé à évoluer. Les exercices sont progressifs.J’ai aimé écouter les audios par facilité et parce que je préfère. Les photos aussi des exercices étaient parlants. Je me sens plus légère et je continue les exercices au quotidien car j’ai besoin de ces outils pour entériner mes anciennes croyances et fonctionner autrement. J’attire des gens positifs autour de moi. J’ai fait mes soldes et j’ai acheté des robes totalement différentes, vestes pour m’aimer encore plus. Je continue de revoir ma bouteille trop pleine et faire descendre son niveau. Merci pour ton investissement. »

ET voici en photo ce qu’elle m’a envoyé quelques mois après :

Tellement heureuse d’avoir participé à contribuer à ce moment magique.

Merci pour ta confiance, ta sincérité lors des accompagnements en individuel comme lors des coaching de groupe. Je suis heureuse pour toi, continue à t’épanouir dans tous les rôles de ta vie et à te faire passer en priorité 🙂

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Témoignage Laëtitia

Laëtitia est venue me voir une 1ère fois au cabinet pour un suivis de quelques séances en amincissement, mais comme pour beaucoup de femmes que je vois à son sujet derrière se cachait une mauvais estime d’elle-même et un manque de confiance. Elle a aussi suivis la 2ème édition « Osez se kiffer »

Voici son 1er témoignage (et retrouve en dessous celui qu’elle m’a envoyée spontanément qqs mois après)

❝ Pour ma part le suivi a été très bénéfique pour moi aujourd’hui je peux dire que j’ai confiance en moi j’ai pris beaucoup d’assurance j’ose me regarder dans le miroir en me trouvant belle Mes complexes ont très largement diminué j’ai obtenu une perte de poids de 6 kg sans effort J’ai découvert le lâcher prise alimentaire et c’est super Je prends plaisir à faire de la course à pied alors que je détestais ça avant et que j’étais incapable de faire 1 km aujourd’hui je fais mes 10 km/sem Je me sens très bien dans mon corps et dans ma tête et tout le monde me trouve rayonnante depuis quelques mois Je peux le dire aujourd’hui je me sens au top Merci Sabrina❞

Voici son retour spontané, qu’elle m’a envoyé (et autorisé à publier) à la suite du programme :

 » Bonjour Sabrina
Je prends enfin le temps de t’écrire un p’tit message ce matin

Pourquoi ce matin parce que je viens de me peser et que ma balance m’indique 60kg quoi … incroyable 60kg
Moi qui faisait 74kg l’été dernier … moi qui ne supportais pas mon corps
Aujourd’hui je me trouve super belle.

Je suis tellement bien depuis que j’ai fais mon suivi 😊

Je continue mon sport environ 10km les WE
Et ça me fait un bien fou 🥰

J’ai pris énormément d’assurance et de confiance en moi, je découvre le plaisir de s’amuser dans la vie et sans retenue sans se préoccuper du regard des autres … je vie à 200%

C’est que du bonheur

Avec mon mari j’ai eu une période compliquée et aujourd’hui tout va très bien

il m’a emmener en WE en amoureux en Alsace c’était super et même qu’on a fait du shopping et la vendeuse me dis  » oulà mais c’est trop large pour vous ça, attendez je vais vous chercher une taille « S »

Non mais ça alors c’est le kiffe total

Ça fait 15 ans que je ne me suis pas habillée comme ça

Et pour mon bonheur j’ai franchi le cap de faire une séance photo relooking pin up à Reims et les photos sont extra (pin up et lingerie) j’ai adoré et le résultat est juste magnifique

J’ai dépassé tous mes objectifs et sans contraintes qu’avec du plaisir 😍

Je me souviens encore quand je suis venue pour la 1ère fois au cabinet avec mon objectif perte de poids je faisais une fixette sur 62kg

Merci pour tous Sabrina
jai l’impression d’éclore 😅

Je me sens complètement épanouie

D’ailleurs je te fais beaucoup de pub 😅 j’ai envoyé plusieurs amies qui trouve mon changement remarquable et qui veulent se lancer aussi 😊

Et voilà un mot doux pour commencer une belle journée « 

Mille merci, je n’ai pas les mots. Je suis toujours pleine de gratitude de pouvoir vous accompagner et de participer à votre épanouissement. Je suis tellement heureuse pour toi Laëtitia. Je te souhaite de magnifiques moments de bonheur au quotidien et de continuer à éclore 🙂

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Osez se kiffer, c’est possible

A 36 ans, enfin je suis heureuse tous les jours 🙂 J’ai compris que mon bonheur ne dépendait que de moi. J’ai compris que ma valeur ne résidais pas dans mon physique, la manière dont je m’habillais, mes revenus, ma maison, l’éducation de mes enfants, …. tout ça ne dit rien de ma valeur. Quand on me dit Non, ce n’est pas moi qu’on rejette. J’ai fais taire mon mauvaise égo.

Voici mon retour après cet été 2021 qui a tout changé, facilement et simplement. On a pas besoin de souffrir pour être heureux, le bonheur ne se mérite pas.

 » Je n’ai jamais été aussi bien, je profite réellement, je me pose moins de question, j’ai appris à écouter mon coeur et mon intuition et à faire taire mon ego, mes peurs ou mes programmations négatives. Moi qui ai toujours été speed, à planifier, contrôler, organiser j’ai lâché prise avec simplicité et quelle liberté, quelle légèreté. J’ai tellement de place dans ma tête, je suis réellement délestée d’un poids, je dors mieux, je mange mieux, je réussis ce que j’entreprends, j’ai plus de rire, de joie, de bonheur simple, tout est différent mais sans effort. J’ai compris que l’on pouvait être qui l’on voulait être, vivre ce que l’on voulait vivre et choisir la manière dont on voulait vivre les choses. J’ai compris qu’on nous avais fait croire qu’il fallait souffrir pour être belle, travailler dure pour réussir c’est-à-dire pour accumuler des biens matériels, coller à une image que la société nous donne, nous façonne. Mais si moi j’en veux pas, j’ai le droit. Et si je le veux tant mieux. Ce que je veux que tu comprennes c’est que tu peux être qui tu veux, tu peux faire ce que tu veux et avoir ce tu veux. Mais ce que tu désires réellement ! Et tu peux l’avoir dans la joie, l’amour, le fun, la simplicité. Pas besoin de toujours souffrir, la vie n’a pas à être dure.« 

Je veux que tu kiff, au moins 80% du temps et que tu comprennes que c’est OK quand ce n’est pas le cas 🙂 ça ira mieux après ! Je ne veux plus d’une vie à moitié, me contenter ou m’adapter !

Je veux que tu découvre cette fabuleuse et extraordinaire liberté d’être bien dans son corps, dans son coeur et dans sa tête. La liberté d’être, la légèreté de moins penser, le bonheur d’oser faire ce que l’on veut, porter ce que l’on veut, quand on veut, d’être maquillée, coiffée ou non, de chanter et de danser seule, entre copines ou même dans la rue si ça te fais du bien ! 

Découvre la vidéo Osez se kiffer ici, je t’en parle en Live

réflexologie

Témoignage : Clothilde

Troubles du comportement alimentaire – Mauvaise estime de soi & manque de confiance !

Témoignage envoyé par Clothilde par email

Voici la version texte copié/collé du témoignage de Clothilde, pour lesquels je n’ai pas de mots sauf mille merci. J’aime tellement vous voir vous épanouir et vous dévoiler 🙂 Belles aventures pleine de confiance et d’audace à toi. Je te souhaite le meilleur !

Mon avis sur l’accompagnement de Sabrina :

 » J’ai rencontré sabrina dans le cadre de TCA. Je me sentais complètement perdu, j’avais une perte de confiance énorme, j’avais du mal à savoir qui j’étais. Je vivais à paris, seule et je me sentais vide à l’intérieur. Sabrina m’a aidé à me retrouver. On a trouvé des solutions ensemble contre mes TCA. Avec son travail, j’ai réussi à aimer mon corps, à m’aimer moi-même. Elle m’a aidée à me développer, à être toujours positive, à toujours analyser les situations et mes émotions.

Elle m’a donné des clés pour gérer mon stresse, mon anxiété et mes angoisses. Grace à ses coachings j’en ai pris plus sur moi même, qui je suis, comment je me défini. J’ai pu voir le bien en moi. Elle a su me rendre forte. Elle m’a aidée pour résoudre mes problèmes relationnels, avec mes parents, ma cousine et ma meilleur amie.
Je pense qu’elle m’a sauvé la vie, ses coachings on fait ressortir le meilleur de moi même. Aujourd’hui je sais comment me relever face à une perte de confiance en moi. Et c’est avec confiance en moi que je vis intensément chaque instant, avec mon corps et mon esprit que j’aime et accepte. Ce coaching a changé la vision de ma vie, de la vie. »

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Se libérer du regard des autres

Dire FUCK aux critiques, à la peur des critiques et aux jugements des autres et surtout à son propre jugement !

Est-ce que tu te demandes souvent ce que pensent les gens de toi ?
Est-ce que tu recherches l’approbation de tes proches ?
Est-ce que tu te demandes toujours si tu es assez ou trop ?

Moi aussi j’ai été comme ça. Je pensais être toujours trop ou pas assez, j’avais peur de ne pas être aimé, j’avais peur des critiques … Je recherchais l’approbation des autres, et de certaines personnes en particulier. Je ne trouvais jamais pas ma place, je ne profitais pas réellement des moments ! Je jugeais en permanence mon physique et ma valeur ! Quelle horreur quand j’y pense.

J’étais si mal, si fatiguée, si stressée … ça prenait tellement de place et m’empêchait d’avoir confiance en moi.

Après plus de 30 ans à détester mon corps, à vouloir maigrir, changer, à ne pas trouver ma place, à penser que j’étais trop ceci ou pas assez cela ou peut-être finalement trop cela et pas assez ceci … A me créer des rôles, à me sentir mal, à être obsédée par le regard de l’autre, par le poids, l’alimentation … A chercher l’amour chez les autres, l’approbation …. J’ai compris que tout partait de moi ! Je pouvais changer ce que je pensais de moi, me donner cette amour et cette reconnaissance ! Je me suis libérée, je suis épanouie et je m’aime. Tout ça 90% du temps et le reste c’est OK

STOP !!!!!

Arrête les autos critiques ! Apprends à dire FUCK aux jugements des autres ! Libère toi et ose 🙂
Je t’apprends comment dans ce podcast, et je te propose un exercice de coaching génial pour t’y aider ! ECOUTE CE PODCAST il est pour toi

Si tu préfères l’écouter sur Youtube c’est ici :

  • – – – > POUR ALLER PLUS LOIN, ET TE LIBERER – T’AIMER

Et si tu as vraiment envie de changer le regard que tu portes sur toi, de te libérer des dictats de la société, ne plus penser aux jugements des autres, si tu veux arrêter de chercher l’amour de l’autre, l’approbation.
Si tu veux être libre, épanouie et sereine bien dans ta tête et dans ton corps alors VIIIIITE profite dès maintenant de la box en ligne Osez se kiffer en 21 jours seulement

La box ne sera plus à la vente dès dimanche 15/08/2021 à minuit car elle se refait une beauté pour revenir en septembre avec une toute nouvelle version (mais à un prix beaucoup plus élevé)

Alors si tu veux un programme rapide, simple et fun qui te permette de te transformer et de t’aimer en seulement 21 jours c’est ici :https://1instantsacre.systeme.io/osezsekiffer

Il te faudra seulement 10 à 20 minutes par jours, pendant 3 semaines seulement pour enfin t’aimer (dedans comme dehors, la tête le coeur et le corps) et ça c’est tellement libérateur, ça n’a pas de prix; Pour m’en être libérer moi-même je te le conseil !
Il a été créé pour les femmes qui n’ont pas le temps, qui veulent des résultats rapidement et dans le fun & le love. Qui n’ont pas peur de casser les codes, de changer, de se libérer.

Les femmes qui l’ont déjà suivis en sont à 100% satisfaites, 90% affirment qu’elles se sentent plus sereine et plus libre et 70% affirment avoir réellement changer, s’être transformer et vivre pleinement comme jamais. Alors tu attends quoi ?
C’est ici : https://1instantsacre.systeme.io/osezsekiffer

En plus je t’offre 1h de coaching en individuel avec moi
ET EXCEPTIONNELLEMENT l’accès au tout nouveau groupe, de la nouvelle version qui arrive en septembre qui en plus de te donner accès à des contenus exclusifs, une communauté de femmes géniales qui veulent s’épanouir, te donne accès à 1 coaching de groupe OFFERT tous les mois ! Rien que ça c’set déjà beaucoup plus que le prix que je te le vends en ce moment

Mais comme j’ai à coeur d’aider un maximum de femmes de s’aimer, de se libérer et de s’épanouir je le laisse encore qqs jours à son petit prix !
C’est ici : https://1instantsacre.systeme.io/osezsekiffer

réflexologie

Mincir sans régime

Une étude récente a montré que le simple fait de penser que nous allions grossir créait des hormones de cortisol, favorisant la prise de poids ! Alors changeons tout de suite nos pensées !

Aimez-vous tout en atteignant votre objectif de minceur ou de mieux-être dans votre corps

Grace aux travaux scientifiques menés dans le domaine des sciences cognitives, des neurosciences nous en apprenons beaucoup sur notre fonctionnement . 

Si vous ne vous sentez pas bien dans votre corps. Si vous ne vous aimez pas. Ou encore si vous n’arrivez pas à mincir malgré tout, ou que vous manquez de volonté c’est simplement que vous êtes mal programmée. 

Savez-vous que Si vous souffrez de problèmes de poids aujourd’hui, c’est sûrement que votre cerveau, vos hormones et votre métabolisme sont PROGRAMMÉ POUR STOCKER au lieu d’éliminer.

95% des personnes aux régimes ne perdent pas de poids, ou reprennent le poids qu’elles ont perdus durant l’année, pire encore : elles reprennent davantage de kilos. C’est pourquoi aujourd’hui, avec toutes les connaissances acquises les régimes sont devenus obsolètes.

Et n’incriminez plus votre volonté, elle n’est pas responsable de votre prise de poids ou de votre perte de poids. S’il suffisait de manger moins, plus équilibré, de faire du sport ça se serait. Et tout ce que vous avez fait jusqu’ici fonctionnerait. Si je vous disais que vous êtes programmée pour échouer, pour ne pas perdre de poids. Et pire encore, que plus vous essaierez de régimes moins vous aurez de chance de perdre du poids ?  Non pas par manque de volonté ou de motivation. Simplement parce que votre cerveau, vos hormones et votre métabolisme seront programmés pour stocker et non plus éliminer. 

LE SECRET POUR MINCIR DURABLEMENT

La seule différence entre vous et la personne qui y arrive c’est votre état d’esprit et votre capacité à croire en vous et en votre métabolisme.

Parlons du cerveau un instant : il ne comprend pas la négation, l’imagination est plus forte que la logique, vous pouvez ressentir physiquement des choses simplement en y pensant. Nous ferons ces expériences dans la vidéo 5 du Love Body Challenge 🙂

J’aimerais vous poser une question : est-ce que vous aimez perdre ? Parce que vous ne pouvez pas vous dire « je veux perdre du poids » et espérer réellement en perdre sur le long terme si vous aimez gagner. Peut-être pourriez-vous vous dire « je gagne en minceur chaque jour » ! Autre chose, si je vous parle de famine, de perte d’argent, de manque de possibilité d’acheter de la nourriture, de privation, de frustration, d’interdits …. comment vous sentez-vous ? Surement inquiète, stressée, anxieuse, en insécurité e? Dans ce cas, votre cerveau va se programmer pour stocker tout ce que vous manger parce que votre peur de « ne pas avoir », de « ne plus avoir », aura pris le dessus sur la raison. Il stockera en prévision des prochaines privations, frustrations, régimes et non par logique ou besoin de votre métabolisme. Le cerveau contrôle le poids. Ça vous est peut-être déjà arrivé de vous priver encore et encore sans que cette foutue balance n’affiche 1kilos de moins ? Vous vous infligez des souffrances inutiles, nous ne sommes pas sur terre pour souffrir mais pour vivre. 

Savez-vous pourquoi la méthode Coué fonctionne vraiment ? Parce qu’elle transforme nos croyances, changent nos paradigmes par le biais de l’autosuggestion et de la répétition. Le cerveau croit ce qu’on lui répète, c’est pour cela que si on vous a répété que « vous aviez mauvais caractère », que « vous étiez nulle », que « vous seriez toujours grosse » alors vous avez finit par le croire. Alors répétez-vous des phrases positives qui vous amèneront à vos objectifs. Vous vous dites à longueur de journée ce que vous ne voulez pas « je ne veux pas craquer sur cette tablette de chocolat », « je veux arrêter de manger entre les repas », « je dois manger moins » … Résultat ? Vous focalisez votre cerveau sur ce que vous ne voulez plus, et comme vous lui répétez, que vous y pensez toute la journée qu’est ce qui se passe ? Vous finissez par craquer et manger le chocolat, manger entre les repas ou manger comme d’habitude voir plus …. La solution ? Dites vous ce que vous voulez : « je veux manger des fruits » ; « je mange seulement à ma faim », « je fais confiance à mon corps il connait ses besoins », « je mange sainement » …. Ça à marché pour moi et mes clientes alors ça marchera pour vous, à condition de vous le répéter.

Alors ça peut paraitre incroyable, surprenant, vous semblez fou et pourtant les études et les résultats sur des milliers de personnes dans le monde le prouve : ce ne sont pas les régimes qui nous font mincir. Il est temps pour vous d’enfin vous réapproprier votre corps et de mincir autrement et durablement. Arrêter de vous dégouter, de vous empoisonner la vie ou d’agir avec honte de votre poids/silhouette. Ce n’est pas une fatalité, tout peut changer, à commencer par votre état d’esprit pour vous emmener sur le bon chemin, celui de l’épanouissement 🙂

N’ayez plus peur des cabines d’essayage, habillez-vous comme vous le souhaitez et pas comme vous croyez que votre physique vous l’impose. Retrouvez du plaisir pour manger inviter, sortir, vous habiller. Vous avez le droit de vous sentir belle. Tout le monde a le droit, et mérite, de se sentir bien dans son corps, épanouie, de ne pas culpabiliser par rapport à la nourriture. Je vous assure que c’est possible et que ça peut devenir votre quotidien. 

Il suffit d’agir à la source. Et oui, nous avons oublié un organe de notre corps essentiel ! Il ne se trouve pas dans notre système digestif, on l’oublie souvent alors qu’il est la source de tout ! Une idée ? Notre cerveau. 

La plupart des problèmes de poids résultent de notre fonctionnement, de nos automatismes. Notre cerveau créé naturellement des automatismes, il serait impossible pour lui de fonctionner en arbitrant toujours entre un choix X et un choix Y, d’analyser tous les stimuli cela demanderait trop d’énergie. Pour simplifier la tâche et être le plus fonctionnel possible, il créé des raccourcis. C’est ainsi que dans une situation connue on va toujours avoir le même comportement. Nous agissons de manière machinale et inconsciente. Et c’est, la plupart du temps génial.

Cette situation devient problématique quand notre cerveau a enregistré le mauvais raccourcis. Lorsque vous faites un régime votre cerveau pense être en période de famine. Pour vous préserver il va alors stocker les graisses et se débarrasser du muscle qui consomme beaucoup d’énergie. C’est un cercle vicieux et c’est comme ça que votre métabolisme ne vous permet plus de maigrir. Heureusement il est toujours possible de reprogrammer notre cerveau et de changer nos automatismes. Et c’est là que les neurosciences interviennes. 

Si un neurologue nous mettais un casque à électrodes pour mesurer l’activité de notre cerveau pour réaliser un electroencephalogramme il pourrait observer 5 types d’ondes différentes. Intéressons-nous à 3 de ces ondes, quand il est en veille active notre cerveau émet des ondes rapides : les ondes bêta. Alors qu’en relaxation légère ou éveil calme, ce sont des ondes alpha. Les ondes thêta correspondent à la relation profonde, la méditation et au sommeil paradoxal. En état de conscience modifiée nous émettons des ondes thêta, c’est à ce moment là que l’on peut faire passer des messages à notre subconscient pour modifier nos automatismes par exemple. Pour ancrer un changement durable, il est nécessaire d’utiliser le subconscient, sans effort cérébral. La répétition, elle, est nécessaire pour renforcer l’automatisme créant ainsi de nouveaux circuits neuronaux. L’effet de la déprogrammation cérébral a été démontré dès les années 70*. C’est notamment utiliser dans le traitement des addictions ou la préparation mentale des sportifs de haut niveau; ils l’utilisent pour améliorer leurs résultats notamment grâce aux technique de l’imagerie mentale. 

Et nous pouvons utiliser ces mêmes techniques dans le domaine de la minceur, je l’ai fait et des dizaines de femmes que j’accompagne le font, comme des milliers de personnes dans le monde. C’est la méthode qui fonctionne durablement, sans culpabilité, sans privation et sans frustration. 

VOUS ALLEZ POUVOIR REPROGRAMMER VOTRE CERVEAU et perdre du poids.

Vous pouvez commencer dès maintenant en suivant le Love Body Challenge, gratuitement. 5 jours de contenus pour commencer à changer votre vision des choses.

Vous pouvez déjà commencer maintenant, en vous disant que c’est possible et que vous pouvez le faire vous aussi. En acceptant, qu’à partir d’aujourd’hui vous remettiez en cause tout ce que vous croyiez savoir. C’est aujourd’hui le changement, prenez un post-it et écrivez : c’est aujourd’hui que tout change, ce que je suis suffit. Collez-le sur votre miroir afin de le voir et de le répéter chaque jour. 

Je vous donne aussi un exercice puissant d’imagerie mentale (pour favoriser son ancrage, mettez une musique onde alpha ou têta en fond) et serrez votre pouce et votre index. Fermez les yeux et imaginez-vous avoir le corps que vous voulez ! C’est facile et rapide. Vous vous sentez bien. Comment est votre corps ? Prenez le temps de l’observer. Comment vous ressentez-vous dans celui-là ? Que faites-vous et où êtes-vous ? Quelles émotions éprouvez-vous ? Souriez et prenez le temps de le vivre comme si vous étiez déjà comme cela. Ouvrez-les yeux, écrivez votre scénario et répétez le tous les jours ! Vous sentirez vite le changement à l’intérieur de vous. Qu’avez-vous à perdre à tester ? C’est réellement puissant. 

Pour aller plus loin vous pouvez télécharger le programme en ligne « OSEZ SE KIKKER EN 21 JOURS» Seulement 21 jours pour (enfin) vous aimer et vous sentir bien ! En seulement 10 à 20 minutes par jour. 

Vous pouvez aussi avoir envie de vraiment tout changer de vous sentir bien, de vous aimer et de mincir autrement et durablement. Dans ce cas, je vous invite à nous rejoindre dès le 17 mai pour l’expérience sur 10 semaines en ligne : Le FUN LOVE BODY Challenge. L’accompagnement de transformation rapide le plus puissant créé jusqu’ici.