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DEFIS 2022 ECRITURE, mindset

Et si la vie faisait toujours bien les choses ?

On parle de synchronicité, d’autres parlerais de signes ou encore de loi d’attraction quand tout simplement on pourrait dire que la vie fait bien les choses ….

Alors bien sûr tu peux continuer à penser que « jamais deux sans trois » c’est que quand il t’arrive une merde et tu peux toujours avoir envie de regarder plutôt le négatif et te dire que c’est toujours à toi que ça arrive …

Mais dans ce cas là, la synchronicité, la loi de l’attraction, la vie fait bien les choses marche ! C’est juste que le négatif attire simplement le négatif… Comment veux-tu qu’il t’arrive autre chose quand tu passes ton temps à imaginer les pires scénarios, les « et si », « oui mais » et à regarder tout ce qui n’a jamais été et tout ce qui ne vas pas ?

J’ai expérimenté ça et je n’étais pas sereine, pas heureuse, je me sentais comme prisonnière, je pensais contrôler alors que je me laisser complètement contrôler par mes pensées, mes croyances et des programmations qui ne m’amenaient pas du tout là ou j’avais envie ….

D’ailleurs en y repensant la maintenant les meilleures choses qui me soient arrivées sont toujours arrivées quand j’ai cessée d’y penser. J’ai arrêter de me focaliser dessus, me disant que tout façon c’était comme ça et qu’on verrait bien, alors je lâchais enfin mes pires scénarios, je ne regardais plus ce qui n’allait pas chez moi, chez les autres ou dans les situations …. C’est comme ça que j’ai accepté de rencontrer mon chéri après quelques discussions sur un site de rencontre, puis par téléphone. Je n’attendais plus l’histoire d’amour, je voulais jsute vivre l’expérience de me laisser aller et d evoir ce qui arriverait, ce jour là j’étais malade, on s’est rencontré à ma collocation, je n’étais ni maquillée ni bien habillée (vraiment en mode rien à perdre, je m’en moque, je vis juste l’expérience, je pensais juste rencontrer quelqu’un avec qui j’avais bien rigolé). Il est resté le soi, je l’ai invité à la fête qu’on organisait et ça fait 10 ans …..

J’ai juste décidé de vivre les expériences de la vie, d’apprendre à danser avec. Je regarde le positif, je mets des nuances, je vois aussi du neutre, tu sais parfois le verre d’eau il est ni plein ni vide, c’est juste un verre d’eau ! Remettre de la conscience, du rationnel aussi et sortir de ses émotions, de ses schémas ancrés et de ses peurs ! C’est comme ça que j’ai choisis de vivre ma vie et je me sens tellement mieux depuis que je me laisse flotter dans la mer de la vie, que je laisse mon esprit s’envoler dans le ciel de l’imagination ou aucune limite n’existe ! Regarde la mer, le ciel, ils n’ont ni début ni fin ….

Parce que c’est tellement plus cool ! J’ai quelques exemples comme la vie fait bien les choses au bon moment :

  • alors que je ne trouvais absolument pas un contrat dont j’avais besoin j’ai reçu une lettre de ladite société qui m’a permis de me connecter à Mon Espace et de pouvoir avoir ce contrat au bon moment,
  • j’avais dit que je ne me connecte pas sur les réseaux ce soir (parce que parfois c’est anxiogène pour moi et beaucoup trop stimulant) et comme par hasard Instagram ne veut pas fonctionner sur mon téléphone ce soir, 
  • j’espérais rentrer maximum à 16h de tout ce que l’on devait faire et mes enfants étant malade nous avons du rentrer (rien de grave, juste la gastro qui trainait à l’école et est passée par eux)
  • je souhaitais inclure au moins un massage par mois dans ma routine sans trop savoir comment me l’offrir et je rencontre une extraordinaire masseuse qui elle voulait se faire coacher sans savoir comment le financer : solution trouvée, on échange nos services 🙂
  • je trouve toujours une place quand je dois être stationnée à proximité car je dos porter ma table, si je suis en retard j’ai tous les feux vert, je retrouver facilement ce que j’égare, j’ai une réduction sur une plaque de cuisson que je devais absolument acheter ce jour là et heureusement car je n’avais pas la somme sinon puisque j’avais oublié ma CB et n’avait qu’une somme précis en espèce ….

Je pourrais en trouver plein d’autres …. comme les opportunités professionnelles qui m’arrivent toutes en ce moment, et notre vie qui semble se déroulait comme on l’avait prévu cette année alors j’ai quelques outils bien sûr mais y croire est la 1ère étape, ou au moins te laisser le bénéfice du doute pour expérimenter ! Car tu peux en penser tout ce que tu veux, tu ne pourras jamais observer la magie opérer si tu ne te laisses pas expérimenter. Alors je me disais que toi aussi tu pourrais avoir envie de chercher tous ses moments de synchronicités dans ton passé et les observer arriver dans les jours à venir. Regarde comme la vie fait bien les choses 🙂

TU PEUX TOI AUSSI VIVRE LA MAGIE DE LA VIE, en acceptant de lâcher prise sur toi, les autres et la vie. Pour ça j’ai créé les Ateliers FUCK, le 1er atelier a lieu à Reims samedi 19 mars, tu peux me demander toutes les infos à unstantsacre@gmail.com ou en MP sur les réseaux

Ou tu choisir de transformer ta vie et de te faire enfin passer en priorité pour oser être toi-même et créer la vie que tu veux, selon tes règles ! Parce qu’on ne laisse pas bébé dans un coin et que tu as le droit au bonheur, à la joie, au kiffe, à la sérénité et à la liberté ! Tu peux vivre tout ça grâce à l’accompagnement #JESUISSACRÉE, accompagnement de coaching en transformation rapide, en 1&1 main dans la main !

réflexologie

Gratitude

62ème jour d’écriture partagé, mon défi file et je tiens l’engagement d’écrire chaque jour, je suis fière de moi, je peux le dire et le crier haut et fort je suis fière de moi

Ce soir j’avais juste envie de partager un exercice du soir, que l’on retrouve dans de nombreux journaling et habitude de développement personnel : les kiffes du jour, que tu peux aussi étendre aux kiffes de ta vie.

Revenir à l’instant présent et mettre un arrêt sur image pour apprécier tout ce qui a été cool dans ta journée, ta semaine, ton année. Arrêter de regretter le passé ou de le ressasser, arrêter d’avoir peur pour l’avenir et d’être inquiet pour quelque chose qui hypothétiquement sur a base de si et de peut-être pourrait se passer un jour on sait jamais 🙂

La gratitude est vraiment ce qui m’a permis de lâcher prise, je t’en reparle bientôt en te parlant du livre « la Magie » de Rhonda Byrne

Alors, au moment où tu lis ces lignes fais une pause et demande toi « en vers quoi et qui je suis reconnaissant et pourquoi » + « quels sont mes kiffes » et surtout n’oublie pour quelle raison tu es reconnaissante envers toi-même

Mes kiffes du jour – Gratitude

  • Avoir créé un club des entrepreneures qui est juste géniallissime avec une fille tout autant géniale
  • Avoir découvert et passer une super soirée business avec ce club et avoir réussi à fédérer pour ce 1er évènement 20 girl boss
  • Avoir passé une après midi productive en coworking dans un super chouette endroit
  • Célébrer mes nouvelles clientes
  • Merci à mon chéri d’avoir gérer les enfants et la soirée, de me laisser être libre de développer mon business et de toujours me soutenir
  • Je suis fière d’enfin croire complètement en moi et en mon business
  • Je suis si heureuse d’être complètement moi à chaque instant
  • Merci pour tout ce qui s’aligne et qui m’arrive
  • M’avoir vu offert mon repas du soir
  • Kiffer ma vie

A toi de jouer, 10 gratitudes/kiffes au minimum et continue tant que tu penses à tout ce qui est chouette en toi, dans ta vie, dans le monde, à toute la chance que l’on a de vivre

coaching, DEFIS 2022 ECRITURE

Coup de coeur

J’ai découvert une série sur Netflix que j’aime beaucoup, une série Egyptienne je crois du nom de Ola cherche sa voie et j’adore … A 40 ans son mari la quitte et elle part à la découverte d’elle-même et à la quête de soi. C’est juste wahou, en tant que simple spectatrice et en coaching de vie 🙂 Coup de coeur !

Pourquoi je te parle de ça ? Un tuyau déjà si tu as envie de regarder une série sympa et qui en plus peut te permettre d’être toi-même et de suivre tes rêves et parce que dans l’épisode que je regarde on lui pose la question « Si tu pouvais remonter dans le passé épouserais tu ton mari ou quelqu’un d’autre ?  »

Cette question m’a posée question justement lol Parce que déjà on ne peut pas retourner dans le passé donc à quoi beau se torturer avec ce genre de question et parce que j’aurais aimé qu’elle réponde : « dans l’hypotothèque possibilité que je puisse retourner dans le passé je choisirais alors de m’épouser moi »

Aujourd’hui je choisis de m’épouser moi-même, je fais le choix d’être toujours fidèle à moi-même pour le meilleure et peu importe ce qui se passera 🙂 Et toi as-tu envie de t’épouser ? Si non qu’est ce qui te retiens, dis-le moi en commentaire ! Parce qu’aujourd’hui j’ai un coup de coeur pour la personne que je suis, et que je m’aime sans conditions et que je ne me laisserais plus jamais dans un coin. Si tu ne veux plus non plus te laisser dans un coin et être toi, alors fais-le 🙂

61ème écris, défi 365 jours d’écriture à coeur ouvert

JE SUIS SACRÉE, l’accompagnement pour oser se kiffer et kiffer la vie.
Pour une vie FUCK FUN & LOVE

coaching, DEFIS 2022 ECRITURE

Le jour ou j’ai enfin lâcher prise

J’avais prévu de parler de mon activité de girl boss ce soir, mais je n’ai pas l’énergie de faire un article sur ce sujet. Parfois je suis juste fatiguée comme là. Fatiguée de n’avoir pas toutes mes soirées. Et pourtant j’en ai tellement plus qu’avant. On oublie vite que c’était pire avant, focaliser sur ce qui nous manque toujours plutôt que de focaliser sur tout ce qu’on a déjà.

Fin 2019 tout bascule, ma fille qui faisait ses nuits depuis ses 3 mois, a alors un peu plus d’un an quand tout devient cauchemardesque …. On met des heures et des heures pour la coucher, la nuit elle se réveille et remet parfois jusqu’à 2 ou 3 heures pour se rendormir, j’enchaîne les nuits de 3-4h de sommeil … Je suis épuisée, à bout de souffle, à bout de nerfs je n’en peux plus et je veux partir, loin, loin très loin et seule …. sur une île au soleil et dormir, dormir, dormir … J’ai frôlé, ou peut-être vécu quelques mois en burnout maternel … Tout se mélangeait dans ma tête, prise entre le manque de sommeil, les nerfs, les émotions à fleur de peau, l’inquiétude pour mon business et la covid, le confinement, l’arrêt brutal de l’intérim de mon conjoint, insécurité, peur de l’avenir, situation personnelle compliqué, dispute, … le cercle infernal … J’avais besoin de souffler ! Un an c’était écoulé ….

Et finalement un jour j’ai tout quitté, ça a duré quelques heures à peine, le temps de souffler et de me rendre compte que j’abandonnais mes enfants ! Et ça c’étais pas possible. Il me restait une seule chose à faire : me demander comment vivre au mieux le manque de sommeil, parce que ça accentue tout par 10000 ! J’ai compris à ce moment là qu’il y avait 2 choses essentielles dans la vie : le sommeil et le temps pour soi, seule, en tant qu’individus à part entière ! C’est essentiel de se ressourcer, d’avoir des temps seule de soupape, des temps entre amies sans enfants, des temps de cocooning pour se faire chouchouter ! J’ai compris que j’étais mon essentiel, est c’est de là qu’est né le concept MOI D’ABORD POUR UNE FOIS, que j’ai condensé sous le nom de #jesuissacrée. J’en ai fait un accompagnement de coaching pour que plus aucune femme ne se laisse dans un coin et s’empêche d’être sa priorité ! Mais avant ça je l’ai expérimenté ! Le JE doit être à la première place de notre vie, pour notre équilibre et notre bien-être, et donc pour celui de notre famille !

Sweat MOI D’ABORD en vente dans la boutique

J’ai alors accepté de demander de l’aide pour faire garder mes enfants un weekend tous les 2 mois environ, pour tenir. J’ai lâcher prise et dormis avec elle, parfois ou je l’ai endormie à côté de moi avec la télé … ou elle dormait avec son papa parce que quand je lâchais elle s’autorisait elle aussi à lâcher et s’endormait plus vite. Nombreuses fois je me suis dit je redescendrais dormir dans mon lit ou je la monterais dans sa chambre mais la fatigue était plus forte ! Et je ne voulais plus lutter j’ai compris l’importance de dormir ! Et surtout surtout j’ai compris que je ne pouvais absolument pas contrôler, maîtriser le sommeil de ma fille … J’ai laissé le papa faire autrement même si ça ne me plaisait pas mais j’avais besoin de relais. On a vu plusieurs thérapeutes : magnétisme, réflexologie, ostéopathe, kinésiologie et un jour les réveils nocturnes on totalement disparu, envolé comme si de rien n’était. Mais je n’ai pas apprécié tout de suite, encore une fois focalisé à regarder ce qui n’était toujours pas réglé plutôt que cette grande avancé géniale de disparition des réveils nocturnes. Il ne restait plus que les endormissement très tardif ….

Aujourd’hui, 2 ans après je me rends compte de l’avancé. Elle s’endort seule et quand on décide de la coucher environ 3 soirs par semaines et les vacances scolaires … quand il n’y a pas de sieste en fait … Sinon elle s’endort entre 22 et 23h, mais dans ce cas elle est avec nous … Aujourd’hui il y a donc quasiment autant de soirée à moi, que de soirée avec elle … Et il y a surtout minimum 6h et généralement 7h/8h de sommeil alors merci ! Je suis heureuse et surtout je me garde des temps pour moi, je m’aménage des repos, je m’accorde des siestes et des grasses matinées quand le papa prend le relais ! C’est bien mérité moi je dis 🙂

Alors ne culpabilisez pas, faites du mieux que vous pouvez pour vous ! Demandez vous comment vivre au mieux la situation qui se présente et apprenez à regarder tout ce qui a déjà été accomplis et transformé plutôt que de regarder ce qu’il manque ou ce qui n’est pas encore atteint, regarder tout le chemin parcouru

Prenez soin de vous #jesuissacrée et prenez du temps pour vous #instantsacré

Sweat et Tshirt Adulte et enfant vendus dans la sacrée boutique

Défi 365 jours d’écriture, 60 jours ….

DEFIS 2022 ECRITURE, mindset

Etre mal élevée

J’ai remarqué qu’on confondait beaucoup l’éducation donné aux enfants et l’enfant lui-même. Je veux dire ce n’est pas parce qu’un enfant est soit disant mal élevé qu’il est vulgaire ou comme ceci ou comme cela, c’est peut-être juste qu’il l’est ! J’ai été parfaitement éduquée sur la politesse, je n’en reste pas moins vulgaire parfois (voir un beaucoup plus et alors ?) Le comportement des enfants n’a parfois rien à voir avec ce qu’essais de lui transmettre ses parents. Il y a de nombreux autres facteurs. Pourquoi toujours ce besoin de juger et de qualifier l’autre ?

C’est pas parce que je dis des gros mots que je ne respecte pas les autres et que je ne connais pas de beaux mots et d’ailleurs qui a décidé que tel ou tel mot était élevé au rang de mot savant ou de gros mots ?

Je n’aime pas cette notion de mal élevée car elle insinue qu’on fait bien ou mal les choses or je pense qu’en terme d’enfants il faut nuancer, on transmet, on expérimente, on apprends, on fait du mieux qu’on peut ! Et être un bon parent est bien différent d’une vision de parent à l’autre !?!

On devrait plutôt se soucier d’accompagner et non d’élever en imposant un modèle … Nous ne modulons pas, nous ne façonnons pas, je ne veux pas d’une copie conforme de moi ou de ce qu’attends la société …. selon moi nous devons accompagner nos enfants dans une notion de développement personnel et humain (être) plutôt que sur des manières de faire ou de se comporter en public …. J’ai envie d’aider mes enfants à s’élever aussi haut qui le souhaiterons et à être eux-même !

J’ai eu envie de parler de ce sujet lorsque j’ai écris mon post FUCK sur les réseaux sociaux. FUCK c’est le nom d’ailleurs d’un tout nouvel accompagnement qui arrive bientôt mais c’est surtout ma manière de vivre depuis cet été et quelle liberté de dire FUCK à tout ce qui m’emmerde 🙂 Oui oui j’assume 🙂 Pourquoi se prendre autant la tête ? Pourquoi se forcer à être ou à faire, ou même à avoir ? Pourquoi répéter un schéma s’il ne nous convient pas ? Pourquoi coller à une étiquette ? Pourquoi plaire aux autres, et faire comme les autres ? Pourquoi accepter la petite voix qui dit de la merde dans ma tête ? Tu sais toutes ses pensées que tu te répètes à longueur de journée comme quoi tu es nulle, moins que , pass assez, trop …. Stop FUCK !

Voici l’article :

MON AFFIRMATION PERSONNEL, #jesuissacrée & je fais ce que je veux par amour pour moi et uniquement selon ma vision de la vie 🥰

FUCK c’est mon bb (le concept Vivre Fuck Fun & Love en fait est mon bb), c’est le tout nouveau et unique concept de lâcher prise ! Et de super choses arrivent à ce sujet d’ailleurs :))))

FUCK c’est mon affranchissement, ma libération et l’acceptation totale de qui je suis. Dans mes ambiguïtés, mes contraires, dans mon tout. FUCK C’EST VULGAIRE, ça ne se dit pas, arrête de dire des gros mots c’est moche et encore plus moche dans la bouche d’une fille et c’est impolie. J’ai toujours entendus ça et c’est ok. C’est leur vision de la vie. Pour moi ce sont des mots. Ils veulent dire des choses et c’est tout. Alors aujourd’hui j’ose les utiliser quand je le veux et partout dans tous contexte 🙂 FUCK c’est aussi mon affirmation en tant qu’être à part entière car ma maman (coucou) déteste les gros mots et ce n’est pas contre elle mais par amour pour moi qu’aujourd’hui je suis moi. Et comme je suis libre d’être moi je suis moi, par amour pour moi.

FUCK c’est la petite voix dans ma tête qui vient me stopper quand je me limite, m’interdis, me demande ce que penserais les autres, si c’est bien ou mal, me conforme ou me force. Alors merci à mon FUCK

👇 Et toi dis moi tu arrives à être toi pleinement toi dans tous les contextes ?

PS / Maman je t’aime et tu m’as bien élevé et je sais que tu n’aimes pas les gros mots 🙂 D’ailleurs tu n’en dis jamais ….

(défi 365 jours d’écriture)

DEFIS 2022 ECRITURE, minceur, mindset

Pourquoi je déteste les reines du shopping 

Je tiens à préciser que je partage ici ma vision personnelle de l’émission, et que je n’ai absolument rien contre les protagonistes.

J’adore la « mode », j’aime les vêtements et accessoires et la plupart du temps j’adore me concocter de looks selon mon humeur – mon envie du jour. J’aime l’idée d’une émission sur le style et le look mais JE DÉTESTE les reines du shopping. (en vrai je regarde parfois mais ça m’énerve souvent lol). Ce que je déteste c’est le « tu dois porter ceci ou ne surtout pas porter cela si tu as telle silhouette ». (et aussi le jugement pour ne pas dire la critique envers les autres). Mais la blague, je m’en bas lec moi ! Je veux du kiffe dans mes fringues ET SURTOUT surtout je veux m’y sentir bien. Basta. Je m’en moque de paraître un jour en H, un jour en A, un jour plus mince plus petite et blabla … Ma silhouette m’appartient et n’a pas à plaire, mon corps n’a pas pour fonction de plaire mais de me faire vivre. Mon apparence n’est qu’une infime partie de mon image et cela ne dit rien sur moi sauf si je le décide !

S’habiller est une question subjective, une question de choix personnel. Et c’est un moyen, parmi d’autre de s’exprimer, si on le souhaite. Moi je surkiffe le leggins tu es trop bien dedans ! Et je m’en fou de « à quoi je ressemble dedans ». Parfois on est déjà plus ou moins obligée d’adapter notre look pour des raisons professionnelles (et encore je suis pas tout à fait d’accord mais on en parlera une autre fois) alors on va pas se prendre la tête avec tu dois porter ça ou non selon ta morphologie ! Qui a dit que un tel était Dieu tout puissant du droit de « toi tu portes ça et toi non » Ah non, FUCK

Je trouverais ça plus intéressant si c’était : qu’as tu envie de transmettre au travers de tes vêtements ? Comment tu te sens dans ce vêtement ? Comment tu te vois dedans ? Apprendre à s’affirmer, à être soi dans ses vêtements. Apprendre à s’aimer dans le miroir en mettant des vêtements qu’on kiffe et pas des vêtements soit disant correspondant à notre silhouette. Ce serait plus intéressant selon moi de donner envie aux femmes de s’épanouir dans leur look et dans leur corps comme elles sont et comme elles veulent.

L’image ce n’est pas toi. Ton corps paraîtra plus mince ou plus carré, plus H ou plus À, plus grand, plus petit selon tes vêtements et alors ?!? Ta silhouette elle change pas les vêtements si, portent les en fonction de ce que tu aimes et de « je me sens bien dedans » affranchis toi du miroir dis lui fuck de temps en temps.  Connecte toi : quel look j’ai envie et ose. Je me sens bien ok pas besoin de miroir pour valider ça ! 

Après pour toutes celles qui sont ok et à qui ça ne cause pas de trouble d’image de soi, de confiance en soi ou d’amour de soi c’est ok. Si tu kiffes t’habiller en fonction de la mode, de ta silhouette ou selon les conseils d’une conseillère en image ok. Si c’est ton choix, que tu es ok avec ça et que ça te rend heureuse 🙂 

Moi ce qui me rend heureuse c’est la liberté d’être 🙂 

(défi 365 jours d’écriture)

coaching, mindset

JE ME CRÉÉ MES OPPORTUNITÉS

Je suis la reine, l’héroine, la star de mon roman, de mon film ou de mon émission qui est MA VIE !!!!

Je profite de la mise en ligne du tout NOUVEL EPISODE DU SACRÉ PODCAST pour de partager quelque chose qui me tient à coeur et dont j’ai pris conscience l’été dernier, et qui a tout changé pour moi ! Je ne veux pas que tu passes à côté !

Sois toi-même tous les autres sont déjà pris (et puis c’est trop épuisant de pas être soi)

J’ai toujours voulu faire de la radio sans jamais oser, alors je me suis créé un média audio :))) C’est le début d’une possibilité, c’est une opportunité, c’est un média que j’adore en plus de l’écriture pour partager avec vous.

Cet été j’ai vraiment pris conscience que notre bonheur, notre réussite, notre joie résidait dans notre vision de la vie et dans nos autorisations. J’a compris que le bonheur était là, partout, il suffit de regarder, d’expérimenter, d’oser et de regarder autrement. L’illusion du bonheur à conquérir, que l’on ne peut avoir qu’à condition de cdi, d’argent, de vacances, de voyages, de tour du monde, de dépenses matériels, d’achat immobilier, d’une construction d’un foyer …. C’est le bonheur vendu par la société mais qu’en est-l de ton bonheur à toi ? Cet été je me suis rendue compte que toutes mes journées étaient géniales, que je pouvais être heureuse de plein de choses différentes (ne serait-ce que d’être en vie et en pleine capacité physique et mentale), alors je me crée mes joies. J’ai décidé de prendre exemple sur les enfants et de voir le monde et la vie comme un jeu à explorer, je découvre, j’expérimente dans le fun et le love. Je dis Fuck à tout ce qui me bloque, me pollue, me limite. J’accueille, j’observe, je m’écoute, je ne cherche plus à contrôler juste à répondre à cette question « par amour pour moi, qu’est ce qui est le mieux à cet instant ? »

Aujourd’hui dans notre société, dans notre pays on peut beaucoup. Alors Vis tes rêves, il existe forcément un moyen 🙂 Casse les codes, bougent les frontières, déplacent les limites ! Je t’aide, on peut tout 🙂 Sois heureuse, autorise toi, kiffe toi et kiffe la vie car tu n’en as qu’une.

Avec le programme Osez se kiffer et kiffer la vie, tu découvre cette liberté et ce bien-être 🙂 Infos à uninstantsacre@gmail.com ou sur les réseaux, insta ou Facebook

Avec l’accompagnement individuel « on ne laisse pas bb dans 1 coin » tu écris le scénario de ta vie pour te kiffer, kiffer la vie et réaliser tes envies et tes rêves. Tu te places enfin en priorité pour lâcher-prise et construire ton bien-être et ton épanouissement. Cet accompagnement main dans la main il te change, il te libère, il va changer ta vie pour en faire ce que toi tu veux ! Ainsi tu te libères du passé, tu oses être toi et te libères de tes maux, douleurs, du stress, de la surcharge mentale, des injonctions et des schémas, tu vis le présent avec tes règles du jeux et tu écris l’avenir, tu le choisis. Arrête d’attendre, arrête de subir et VIE, VIBRE, SOIS TOI MÊME grâce au coaching 1&1 Je suis sacrée, « on ne laisse pas bb dans 1 coin », ne te laisse plus dans un coin et viens découvrir une nouvelle méthode unique, fun,rapide et simple ! Ecris moi à uninstantsacre@gmail.com ou sur les réseaux, insta ou Facebook

JE T’OFFRE UN COACHING pour que tu puisses te rendre compte que tu peux sortir de tes maux, de tes douleurs, de tes schémas répétitifs. Tu peux changer facilement tes comportements, tes relations, ton état d’esprit pour t’épanouir. Etre bien, sereine et épanouie c’est possible, facile et FUN ! Ecris moi à uninstantsacre@gmail.com ou sur les réseaux, insta ou Facebook

DEFIS 2022 ECRITURE, mindset

Je veux une VIE EXTRAORDINAIRE

Je n’ai jamais voulu d’une vie ordinaire ! On m’a toujours fait ressentir que ce n’était pas normal, que j’étais prétentieuse, supérieure … Pour qui tu te prends ?

Ou peut-être que c’était juste un jugement que je portais sur moi et que je projetais sur les autres, j’interprétais leurs remarques comme un jugement mais peut-être pas … Nous avons chacun notre propre réalité, notre propre vision et nos propres définitions – interprétation des mots …. Je n’ai jamais osé le dire trop fort d’ailleurs par peur d’être jugée prétentieuse, snob …

Aujourd’hui je le cris haut et fort : je ne veux pas d’une vie ordinaire parce que l’ordinaire qu’on nous propose ne me convient pas. Je ne veux pas de cette société métro, boulot, dodo, en mode pilote automatique. Je n’ai pas à rentrer dans une salle case, je ne veux pas faire la même chose toute ma vie, je ne veux pas faire une seule chose, je ne veux pas attendre le week-end, attendre les vacances, attendre la retraite ! Je veux vivre maintenant et je veux que chaque jour de ma vie soit extraordinaire.

Dans extraordinaire j’aime le préfixe ex qui résonne pour moi comme « expérience », mais aussi le mot extra qui sonne comme « en plus », « fun ». Extraordinaire pour moi c’est juste que chaque journée soit vivante, vibrante, kiffante. Et ça je pense sincèrement qu’on peut se le créer.

Nous nous sommes racontés qu’il fallait des choses hors norme, des voyages, de l’argent, beaucoup de temps, partir à l’autre bout du monde, faire des choses luxueuses ou hors de portées de tout le monde pour que ce soit extraordinaire. Et si c’était faux ? Extraordinaire c’est juste que ce n’est pas ordinaire donc ce n’est pas habituel pour toi dans ta vie. Extra signifie d’ailleurs « chose ajoutée à ce qui est habituel ».

C’est toi qui crée ton extraordinaire : pas besoin de voyage à l’autre bout du monde ou de luxe. A toi de définir comment tu souhaites mettre de l’extra-ordinaire dans ta vie. Pour moi il s’agit de mettre du fun, de l’expérience, de l’aventure et du love dans mes journées. Et si ce n’est pas dans chaque journée ça peut être dans chaque semaine, mois … Moi j’aime aller découvrir les villages à côté de chez moi, chercher des cascades, parcourir et suivre les rivières, prendre un chemin inhabituel, jouer les touristes dans ma ville … Je pars toujours à la découverte même dans ma ville, je prends plaisir à me poser à une terrasse, découvrir un parc, un magasin, rencontrer des entrepreneures, … J’aime mon métier parce qu’il me permet de te faire découvir que tu es toi-même extraordinaire et que tu peux être totalement toi et te créer une vie qui te ressemble et qui te fais kiffer.

Le plaisir peut-être partout, comme l’extraordinaire ! Et je décide par amour pour moi et par amour pour la vie de me créer une vie extraordinaire dans laquelle je peux faire un métier que j’aime et qui me passionne, dans laquelle je peux aider des centaines de femmes à se libérer, à oser être soi, à aimer leurs corps, à kiffer tout ce qu’elles sont et à reprendre le pouvoir sur leurs vies et à faire de leurs vies ce qu’elles ont envie d’en faire loin des jugements, des dictats, des normes, des cadres, des étiquettes et de ce qui se fait ! C’est ça mon féministe à moi 🙂

Arrête de t’emmerder, de te critiquer, de subir 🙂 

La vie est une expérience que l’on ne peut vivre qu’une fois, mais la vie est pleine d’expériences !

GROUPE PRIVÉ JE SUIS SACRÉE, pour te permettre de te replacer en priorité dans ta vie

Rejoins le groupe et assiste aux cercles de femmes en ligne :

https://www.facebook.com/groups/jesuissacree

coaching, DEFIS 2022 ECRITURE, mindset

Et si tu te foutais la paix ?

OU dis plus poliment « et si tu lâchais prise » sur le syndrome de la femme parfaite ?

J’ai publié mon tout 1er podcast « vie ma vie de maman entrepreneure » tout à l’heure et c’est un épisode qui aurait pu s’intituler « fuck à l’image de la mère parfaite ». J’y parle de ma journée, oh combien loin des journées que j’aime … et du fait que j’ai beaucoup crié … ce que je déteste, mais qui est parfois plus fort que moi …. Je n’ai vraiment pas été la maman parfaite que j’imaginais pouvoir être….

Pour l’écouter c’est ici : Pour l’écouter c’est ici :https://www.youtube.com/watch?v=FSDhUTIEg2g&t=3s

Et en y repensant, après, je me suis aperçue que cette image de la perfection, on nous la collait à toutes les sauces. Et si ce n’est pas celle de la perfection, c’est celle du « faire de son mieux », « toujours faire plus » … Il faut être une maman parfaite qui travaille parfaitement qui à une image d’elle parfaite avec un corps parfait et une hygiène de vie parfaite qui est une parfaite femme de ménage, parfaite cuisinière (fait maison bien sûr), parfaite petite amie et parfaite belle fille … et blablablabla et si on se foutait un peu la paix ?!?

Si plutôt que de vouloir coller à l’image que nous donne la société de la femme idéale … ah attends je te vois venir « oui non moi Sabrina, j’ai bien compris et je fais la différence entre ce que nous vend la société et la réalité  » hum hum en es-tu parfaitement (aaaah fallait bien que je le mette celui-là), en es-tu vraiment sûre ? N’as-tu pas le syndrome de la perfection, ou les croyances associées, ou même des programmations qui te viennent de ta famille, tes amis, l’école, ton statut ou encore l’image qui colle à ton job ?

Regardons ça … peut-être l’as-tu intégré de manière logique mais te l’appliques au quotidien ?

  • Est-ce que tu te compare aux autres ?
  • Est-ce que tu penses souvent que les autres font mieux que toi ?
  • Est-ce que tu penses régulièrement que tu aurais dû (ou aurais pu) mieux faire ?
  • Est ce que tu penses parfois que ce n’est pas assez ?
  • Est ce que tu penses Que tu n’es pas assez ?
  • Est ce que tu penses Que tu es moins que ….

Alors …. Le syndrome de la perfection n’est peut-être pas très loin non plus de celui de « la bonne élève » et « de la bonne petite fille qui obéit/respecte/écoute » Et c’est OK, respire, si tu te rends compte que tu es comme ça c’est OK ! C’est géniale tu vas pouvoir lâcher prise sur le contrôle que tu mets dans tous tes domaines de vie pour être la meilleure version de toi même !

Non parce qu’avant d’être la meilleure version de toi-même (de nous-même, je m’inclue dedans), je me disais que peut-être ce serait mille fois plus cool et fun d’essayer d’être la version de soi-même, tout simplement. En toute authenticité et pleinement à 100%. Tu sais : être vraiment celle que l’on est on fond de nous, qui vibre, au plus profond de nos tripes et de notre coeur ! Cette petite voix qui souvent murmure tout bas, ce serait géniale de faire ça, j’aimerais tellement être comme ça, je rêverais de faire ça, je me sens comme ça, … Et si on le faisait bordel ? Si on le faisait ? Si on pétait les barrières et que l’on osait enfin être nous-même ? Moi c’est décidé, depuis plus de 8 mois je le vis chaque jour et quelle liberté, que bonheur, quel kif ! Je me suis jamais sentie aussi serine, épanouie, et vraiment libre. Adieu stress excessif, angoisse, jugement et regard des autres, auto-critiques et freins/limites/barrières ! J’ai dit Fuck à tout ça ! J’ai décidé que dans chaque journée, même des journées bof bof comme aujourd’hui y aurait du fun et du love !!!!!!!! Et que ça fait du bien de se lâcher la grappe et de VIVRE selon soi et pour soi !

Et si ça te parle, si tu en as marre, si tu ne sais pas qui tu es vraiment, si tu ne te sens pas à ta place, si tu ne te sens pas libre d’être, de faire, si tu veux vivre pleinement et te lâcher la grappe JE T’OFFRE 1 SESSION DE COACHING GRATUITE avec moi pour découvrir ce qui bloque et transformez ça pour être pleinement toi. Pour en profiter, envois je me lâche la grappe à uninstantsacre@gmail.com

DEFIS 2022 ECRITURE, mindset

Je ne me forcerais plus 

Je n’écris pas tous les jours, comme je me l’étais pourtant fixé comme objectif en début d’année avec ce défi des 365 jours d’écriture partagée. 

Je veux d’ailleurs remercier tous ceux qui s’abonnent à chaque publication aux flux et pour recevoir les e-mails 🙂 merciiiiii

Je ne veux pas me forcer. J’adore ses écris que je livre ici soit à coeur ouvert soit en réflexion de la vie. Tout ici est authentique et profondément moi. C’est qui je suis, dans toutes mes nuances, et en vérité. C’est pourquoi je ne me forcerais pas à écrire tous les jours. J’ai pourtant chaque jour l’envie et l’inspiration mais pas forcément l’envie de prendre le temps … parfois mon repos, un temps en famille ou pour mon couple passe avant. Je me demande toujours : qu’est ce qui me fera le plus de bien ?

L’Effort n’est plus ma Vision de la motivation. Se forcer et envie ne sont pas amis, ils ne vont pas ensemble, d’ailleurs notre cerveau n’aime pas l’effort ! Notre système primaire a 2 objectifs(cerveau reptilien) : notre survie et le plaisir ! Et plus le plaisir nous semble facile plus on y va facilement (shopping, Netflix, cigarettes, alcool, alimentation, Sportes, distractions). D’ailleurs heureusement que parfois c’est facile! Demande toi pourquoi tu mets de la difficulté et de l’effort partout ? Ça dit quoi de toi ? 

Alors je garde mon objectif et je relève le défis d’écrire de plus en plus et d’arriver à vous partager mes écris chaque jour pour le plaisir de le faire et de transmettre 🤩

Je garde en tête que je ne veux plus me forcer et que mon ambition de vie est de kiffer. Dans la vie tu peux faire mille expérience mais l’expérience de la vie tu ne peux la faire qu’une fois. Je me disais que peut-être tu pourrais choisir la manière dont tu veux passer chaque journée de ta vie. J’ai compris que l’on cherchait ailleurs, loin, plus tard mais pourquoi ne pourrions pas trouver le bonheur dès aujourd’hui ?

(42 ème jour du défis sur 365)