coaching, mindset

J’arrête tout

ÇA NE MARCHE PAS !

Coucou à toutes, j’espère que vous êtes en forme et avant de commencer ce nouvel article je tenais à vous remercier d’être de plus en plus nombreuses à me lire et à me faire part de vos retours en message privé sur les réseaux sociaux. Merci 1000 fois à vous !

Dans cet article nous allons aborder LA DIFFICULTÉ DE CHANGER. 

  • Pourquoi est-ce que l’on croit dur comme fer que c’est difficile – > voire carrément impossible pour nous de changer ?
  • Je vais te donner des clés pour te permettre toi aussi de changer, alors prends ton carnet et ton plus jolie stylo 🙂
  • Je vais te permettre de comprendre pourquoi ça ne marche pas et ça ne change pas ! Et ça ne changera jamais de tout façon si tu continus comme ça 🙂

Tout ça, bien plus que de la simple théorie je me suis vue le vivre ! Et parce que ce n’était vraiment plus possible j’ai décidé de l’expérimenter autrement et d’aborder le changement comme une possibilité, un jeu, un plaisir facile et ça là, ça ce que je viens de t’écrire c’est ce qui a tout changé !

Pourquoi est-ce que l’on croit dur comme fer que c’est difficile voir impossible pour nous de changer ?

Ne t’en veux pas ! C’est une croyance tellement ancrée dans l’inconscient collectif qu’il est parfois difficile d’oser penser qu’il est possible (voir facile) de changer les choses.

La société a tout intérêt, selon moi, à ce que l’on croit que les choses ne puissent pas changer. En tout cas, pas sans difficultés. Ainsi nous sommes plus facilement malléable, comme des petits moutons ou en mode pilote automatique à suivre le mouvement.

Mais j’aimerais te poser une question : en tant qu’êtres humains nous sommes dotés d’une conscience, d’après toi utilises-tu cette conscience dans ta vie ? Chaque jour, tu as environ 60 000 pensées. Sur ses 60 000 pensées par jour, entre 95 et 98% sont les mêmes qu’hier ! Tu répètes donc continuellement les mêmes pensées, les mêmes actions, et de ce fait les mêmes schémas et les mêmes résultats.

On a un pouvoir extraordinaire en tant qu’êtres humains : c’est notre conscience ! Et si nous prenions le temps, chaque jour, de mettre de la conscience et du sens alors nous sortirions rapidement du mode pilote automatique et nous pourrions sortir plus facilement de nos schémas. Ce qui nous permettrait tout naturellement de changer. 

La première des choses et donc de savoir si tu crois vrai en l’une de ces programmations inconsciente collective qui est :

  • « il est impossible de changer » pourtant ton corps change, tes envies changes …
  • « il est difficile (voir pénible) de changer  » ? Qui a dit ça ?
  • « je ne veux pas souffrir » …. Petit aparté, ôtes moi d’un doute : tu souffres là, non ? Alors pourquoi persévérer dans un chemin qui te fait souffrir ?
  • « je sais ce que je quitte pas ce que je trouve » et si c’était mieux ?
  • Ensuite as-tu régulièrement entendu plus jeune ou même actuellement que « le changement était quelque chose de difficile, de dur, d’impossible? »

Si la réponse à ces questions est : oui alors tu as identifié l’une des causes de ta difficulté à changer ! Bravo ! Oui j’ai bien dit « bravo » parce que c’est la première pierre à l’édifice… Tu peux donc casser cette croyance et la remplacer par une croyance plus neutre, voir même positive. Celle-ci va t’aider à mettre en place des actions, qui vont amener aux changements. Par exemple : tu pourrais peut-être te dire :  » le changement est possible ou même carrément c’est facile de changer ». Ou peut-être : « par amour pour moi, je décide à partir d’aujourd’hui, qu’il est facile de changer » ou encore « par amour pour moi, j’ai décidé qu’à partir d’aujourd’hui je peux mettre en place des actions qui vont me permettre de changer de manière simple » ou tout autre programmation, croyance, pensée qui t’aidera à voir le changement comme quelque chose de possible, de facile et de fun.

L’auto sabotage

Parce que, si tu ne crois pas que le changement est possible, alors il est impossible pour toi de changer tout simplement ! Tu dois donc commencer par croire que c’est possible de changer. Va chercher des exemples autour de toi : dans ta famille ou tes amis, il y a toujours cette personne a qui tout semble possible ou facile (va discuter avec elle), dans les célébrités, sur les réseaux, élargis le cercle et va chercher des exemples de personnes qui ont changé et qui ont cette capacité d’adaptation aux changements pour prouver à ta partie inconscience que c’est possible de changer !

La peur du rejet, peut t’éloigner du changement qui t’es nécessaire

Une autre des raisons pour lesquelles, parfois, on peut avoir peur de changer c’est celle d’être rejetée ! Rejetée par notre cercle : que ce soit notre famille, nos amis, notre conjoint ou nos enfants. Parce qu’ils nous ont toujours connu ainsi et peut-être même qu’ils fonctionnent eux aussi dans un mode proche du notre. Pourtant ce mode de fonctionnement il ne te convient pas et tu voudrais le quitter ! Mais une partie de toi a peur ….. si je change et que je ne fonctionne plus comme eux ou si je ne crois plus aux mêmes choses qu’eux, n’est-ce pas une forme de rejet ou d’abandon de mes proches ? Est-ce qu’ils vont croire que je ne veux plus d’eux ou pire que va-t-il se passer s’ils n’acceptent pas mes nouveaux changements, ma nouvelle vision, mes nouveaux choix m’aimeront-ils toujours ?

Tu dois écarte cette possibilité, en réalité il est très peu probable que tu perdes tout ton entourage parce que tu oses changer, surtout si c’est pour t’épanouir et aller mieux ! Et puis si tu en pers quelqu’uns en route demandes-toi pourquoi vouloir les retenir ?

Si tu ne fais rien, les choses ne changeront pas

Il y a également une autre pièce du puzzle qui fait que tu ne changes pas : tu ne fais rien pour changer ! C’est dit. Respire, je ne te jettes pas la pierre. J’ai moi-même été longtemps comme ça. Alors, oui tu penses que tu mets en place des actions, que tu fais des choses pour changer mais tu t’auto-sabotes. Inconsciemment tu viens te prouver que ce n’est pas possible de changer. J’ai régulièrement des personnes dans ce cas qui viennent en accompagnement. Parfois même, elles arrivent en me disant « je viens tester l’hypnose ou le coaching mais je sais que ça ne va pas marcher sur moi ». OK, alors pourquoi le faire quand même ? Moi je sais que ça marche, j’en suis convaincue. Je le vois tous les jours pour moi et pour mes clientes. Je n’ai pas besoin de vous le prouver alors que venez vous chercher ici ?

Parce que tu peux lire des tonnes de livres, regarder des tonnes de vidéos, de conférences, faire des coaching de groupe, acheter tout un tas de formations ou programmes en ligne si tu n’expérimente pas, si tu ne passes pas à l’action, si tu n’utilises pas les outils alors rien ne change ! Rien ne peut changer si tu ne changes pas les actions que tu mets en place dans ta vie ! Rien ne peut changer si tu ne changes pas tes pensées, rien ne peut changer si tu continues à croire que c’est impossible de changer. J’ai lu beaucoup de livres, j’ai fait des tonnes de formation et j’ai même fait des accompagnements qui n’ont pas marchés et j’ai découvert la raison pour laquelle ça n’a pas marché. Et cette raison c’est tout simplement moi. Il faut reprendre sa responsabilité, nous sommes les seuls responsables de la manière dont nous vivons les choses et de nos choix. Si je ne fais pas les exercices, si je ne fais pas les actions, les expérimentation alors je ne peux pas avoir les changements. Si je cherche toujours que les autres changent, alors ça ne change pas. Si j’attends, si je pense que ça va venir de l’extérieur – des autres – alors rien ne change.

Tu auras toujours des doutes et des peurs !

Et c’est génial ! Ce n’est pas grave, c’est complètement OK ! L’important est de reconnaître quelle partie de toi est en train de te diriger en ce moment dans ta vie : la peur ? Les doutes ? Reconnais, notes-les et discute avec ta peur et tes doutes ! Prends du recul, puis apporte de la raison et des faits pour les faire diminuer voir les faire taire. Et surtout reconnectes-toi, et le plus rapidement possible, à ton coeur, ton intuition, ton envie, ce qui vibre, à la joie ! En pratique, notes tes peurs et tes doutes ! Une ligne pour chaque ! Puis en dessous, quelques minutes après, regarde les faits, mets de la raison, prouves toi que d’autres schémas sont possibles, que des gens l’on fait ! Ton cerveau a tendance à tout maximiser, tout prend de l’ampleur avec les émotions, on a l’impression que rien ne vas, et en fait beaucoup de choses vont 🙂 Sors du mode pilote automatique, prends du recul, fais des breack régulièrement et remets du sens dans ta vie 🙂 Choisis consciemment ta direction !

On résume, en pratique :

  1. Je dois croire que c’est possible de changer pour changer ! Je dois croire que je peux vivre les choses différemment, que j’ai le droit à mieux 🙂
  2. Je me programme des pensées/croyances qui vont m’aider à voir les choses autrement et à mettre en place des actions pour changer
  3. Mets en place des actions concrètes, quotidiennes et sur le long terme (au moins 3 semaines, 3 mois) pour voir le changement. Et demande toi toujours si tu crois que c’est possible ?
  4. C’est Ok de douter et d’avoir peur, l’essentiel est de revenir à l’amour … « par amour pour moi je fais des choix qui m’amènent à m’épanouir et à vivre une vie remplie de kiffes »

Et rappelle toi ce qui a tout changé pour moi c’est de croire que c’était possible de changer, de casser les codes, de dégommer les schémas. Que la vie pouvait être facile, douce, qu’elle était faite de jeux et d’expériences, de découverte.

Dis moi en commentaire, qu’est ce qui t’as fait « tilt » dans cet article ? Comment vas-tu changer ? Et si tu ne vois toujours pas ce qui coince, ou que tu as compris pourquoi tu n’y arrivais pas mais que tu ne vois pas comment passer à l’action et transformez-ça, contact moi par email ou sur les réseaux.

Pour aller plus loin, tu peux réserver un appel découverte avec moi ici ou suivre mon accompagnement en Reprogrammation en Transformation Rapide en 3 mois ! Toutes les infos en MP avec grand plaisir 🙂

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Je n’ai pas l’argent

L’excuse là plus répandue pour ne pas faire ce que l’on a réellement besoin de faire ! je m’explique … pas de panique

Notre cerveau est très fort pour deux choses :

  • nous garder dans notre zone d’habitude
  • nous faire faire des choses futiles mais surtout rapides pour nous faire croire à une sensation de bonheur, de bien-être. Parce qu’il cherche toujours le plaisir & le moins fatiguant ! Mais comme ou ne lui a pas appris ce qui nous ferait réellement plaisir et surtout ce qui va nous faire réellement du bien, dès qu’il a une micro sensation de bien-être (shopping, alcool, cigarette alimentation, être avec du monde, jeux vidéos, réseaux sociaux…) ou la possibilité de ne rien faire (tv, netflix, réseaux sociaux, canapé, lit, …) il le fait ! Pourtant es-tu bien dans ta peau ? dans ton corps ? dans ta tête ? Ne serait pas ça le plus important ?

Es-tu heureuse ? Si non pourquoi t’empêches-tu de l’être ?

Quand ton cerveau te dit : on ne peut pas c’es trop cher ! On n’a pas d’argent pour ça …

J’aimerais que tu te poses ces questions (ne sous estime pas la puissance des questions, elles te permettent de reprendre le pouvoir sur ta vie en sortant du mode pilote automatique et en te permettant de mettre de la conscience et du sens) :

  • qu’as tu acheté ces derniers mois, voir cette année ? Et là je t’invite à reprendre ton compte en banque car ton cerveau est fort pour sélectionner inconsciemment ce qu’il va faire remonter à ta conscience et il va oublier des tas de choses … Achat c’est les biens matériels, les loisirs, les sorties, les vacances, les massages, les sandwichs, les compensations, médicaments ….
  • Avais-tu réellement besoin de tous ses achats ?
  • Qu’est ce que cela t’a apporté et sur combien de temps as-tu ressentis du bien-être par rapport à cet achat ?
  • Peux-tu observer un rapport entre émotions/état émotionnel et nerveux et ses achats ?

L’autre question a se poser : qu’est ce que j’aimerais réellement changer et suis-je prête à investir (en argent mais surtout en motivation, en énergie, en temps) ? Parce que tout le monde peut changer les choses et se sentir bien dès maintenant, ‘est une question d’état d’être. Mais es-tu prête à prendre soin de toi ? De ton mental, de ton énergie et de ton bien-être ? TU ES LA SEULE RESPONSABLE DE TON ÉTAT !

Dans cette série de photos je te montre comment j’ai trouvé 400 euros par mois pour me faire coacher car je n’en pouvais plus de mon rapport à l’argent : de tout le stress, l’anxiété, les frustrations ect …..

A quoi dépenses-tu ton argent réellement est la question qui a tout changé et m’a permis de prendre la décision d’investir en moi pour toujours pour ne plus jamais subir mes émotions et mes peurs liés au manque d’argent !!!!!!! J’ai adoré cette phrase de mon coach « l’argent ne résout que des problèmes d’argent » car il ne fait pas le bonheur, ni la réussite … L’argent achète des médicaments pas la santé, achètes des choses mais pas le bonheur, il n’achète pas des amis, la famille, la joie … Investir en soi, par le biais de l’argent (la ressource matérielle) permet de se connaître et de trouver en nous les ressources pour avoir confiance, énergie, bonheur, liberté, sérénité, bien-être … Et pour ça n’a pas de prix !

J’ai été surprise de voir que presque 200€ partait dans des petites choses dont je ne me souvenais pas à la fin de mois et j’avais toujours l’impression de ne pas avoir assez …. Les ressources peuvent se trouver, se créer, il existe des solutions d’échanges, de paiements en plusieurs fois, etc … mais ton cerveau ne te laisse pas le temps de les imaginer … Il veut te garder dans la zone d’habitude et l’argent est l’une des choses qui fait le plus appel à notre peur de l’insécurité ! Je te raconte ici comment j’ai trouvé 400 euros par mois pour me faire coacher pendant 6 mois cet hiver ….

PARCE QUE LA SEULE QUESTION C’EST : combien cela me coûte (en argent, en énergie, en temps, en santé, en émotions et en nervosité, en sommeil ….) de rester comme ça encore des années ?

Quelques fautes de frappe se sont glissées dans les photos mais mes enfants n’arrêtent pas de solliciter mon attention, pourtant ils savent que c’est un temps consacré au travail … mais les enfants lol et je préfère m’attacher à vous donner le contenu de ce message plutôt qu’à la forme 🙂 Mon contenu est de qualité et il a de la valeur malgré les fautes.

Si tu veux changer les choses dès maintenant tu le peux, et pour te permettre de t’éclairer sur ce que tu pourrais faire pour changer simplement et dans le fun, je t’offre une séance découverte avec moi 1h de coaching pour faire le point et avoir les 1ères clés alors si tu as envie depuis quelques temps de changer des choses c’est le moment c’est gratuit e plus ! ton cerveau à quoi à dire là ? LOL Prends rendez-vous ici

JE SUIS PRÊTE JE VEUX CHANGER LES CHOSES RAPIDEMENT : (attention plus que 5 places), dès le 8 mai …

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mindset

Le flow … le flot des mots l’écriture méditative

J’ai envie d’écrire, de partager même si je ne sais pas encore tout à fait ce que je vais aborder …

ce sera peut-être, surement un peu brouillon juste le suivis de mon flot de pensées, d’émotions, de questions ou peut-être d’introspection … parce que l’écriture permet de se plonger à l’intérieur de soi et découvrir qui l’on est, comment l’on pense, ce que l’on a de programmé et ce à quoi l’on aspire. Tu ne le sais peut-être pas l’écriture à plusieurs niveau de lecture. L’écriture peut écrire tes maux mais aussi les guérir. L’écriture te révèle ton passé, te fait vivre le présent et imaginer le futur ! L’écriture c’est ce pouvoir magique qui, si tu le maitrises, te permets de dialoguer avec ta part consciente (ton mental), mais aussi avec ton subconscient, avec ton âme et avec toutes les parties de toi.

Je n’ai pas beaucoup écris ce mois-ci, ce mois de mars, par manque de temps et parfois d’envie, parce que ma fille ne dort pas le soir merci aux insomnies, parce que j’ai compris l’essentiel : naviguer en vérifiant toujours la boussole de mes émotions et la direction de mon système nerveux pour ne plus craquer. Ma santé mentale, émotionnelle et physique avant les « je dois », « ça ne se fait pas », « ce sont de mauvaises habitudes » …. Fuck aux injonctions, aux bien pensants qui vivant dans leur monde ne se laisse pas la possibilité d’entrevoir le monde de l’autre. Dans mon monde l’amour est la première valeur et la personne à qui j’ai décidé de la donner en premier c’est moi. Je me dois d’être la gardienne de ma santé. Je me dois d’être le phare dans mes nuits de doutes, de peurs, d’insécurité et la lumière dans le brouillard. Je suis mon propre gps, je créé mon propre parcours de vie. Ma vie je suis seule à la vivre, c’est un peu faux je la vis avec mes enfants car ils sont petits et ils dépendent pour le moment de moi, je sais que je suis aussi leur gps ! Pour eux je me dois de garder le cap, la direction, le sens que je me suis fixée. Pour moi, puis pour eux je veux montrer que l’on peut tout, que la vie est belle, que la vie est faite d’expériences et que nos visions de ces expériences peuvent transformer notre vie. Je suis la seule à entendre mes pensées, et je sais oh combien elles peuvent détruire alors je choisis par amour pour moi de me créer chaque jour de belles pensées. Je suis la seule à imaginer, à rêver, à ressentir mes émotions. Tu peux croire me comprendre, croire ressentir ce que je ressens et tu es sûrement bienveillant mais il n’y a que moi qui vit avec mes pensées et mes émotions à longueur de temps, je suis la seule personne à savoir réellement ce que je ressens. Et encore parfois mon mental me ment. Seul le coeur sait vraiment.

Je sais que l’on peut choisir notre vie, arrêter de subir ! Il existe des millions de chemins, autant que chaque individus peut en imaginer, alors pourquoi se contenter ? Moi je veux rêver, imaginer, créer, je veux ma liberté. Selon moi, la 1ère des choses à faire c’est changer notre propre regard sur nous-même et sur la vie, comprendre que l’on est tout et que l’on peut tout, que la vie est magnifique. Changer nos pensées et notre manière d’appréhender le monde et la vie c’est ça qui permet de changer ce que l’on ressent et de changer nos actions, nos comportements. Regarde tes pensées, observe-les chaque jour pendant 3 semaines et dis moi :

  • Qu’est ce que tu te racontes sur toi et sur la vie ?
  • Est-ce que tu te racontes sur toi et sur la vie ça te plait, ça fait sens, ça te convient ? Si la réponse est non ne cherche pas d’excuse, pas de mais, pas de et si, …
  • > SI ça ne te convient pas (ou plus), si ça ne fais pas sens, si ça te rend malheureuse alors pourquoi tu t’infliges ça ? Viens on va changer tes pensées, ce que tu te racontes sur toi et sur la vie. Viens on va croire, on va ressentir que c’est possible et on va mettre en place les actions qui font sens, qui te font t’aimer et te créer une vie de kiffes. Viens la vie est courte, viens t’aimer et aimer la vie. Viens oser, rêver, créer, vibrer, kiffer. C’est ta vie tu attends quoi pour la vivre ? Viens on sort du mode pilote automatique, vient on est pas des robots ni des moutons, on est des êtres de grands êtres qui pensent, ressentent, créent, transforment ….

Un coeur rempli de gratitude est perpétuellement en fête » W.J Cameron, journaliste et homme d’affaires

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Être heureuse 

Longtemps j’ai cru que pour être heureuse je devais faire ou posséder … je pensais être heureuse en week-end, en vacances, si je voyageais, si j’avais une vie riche de sorties – de rencontres – d’achats …. J’attendais toujours plus ou autre chose pour être à nouveau heureuse ou me dire heureuse. 

Et si on pouvait être heureuse chaque jour de sa vie

Puis j’ai compris. Être heureuse ce n’est ni avoir ou faire. Ce n’est ni posséder ni passer à l’action. Être heureuse ca ne doit pas attendre et se conditionner. 

Être heureuse c’est ÊTRE. C’est un état d’être ! Ça se sent et ça se vit. On se sent heureuse et/ou on se pense heureuse. 

Être heureuse s’est différent pour chacune d’entre nous. Cela dépend de nos valeurs, de nos aspirations, de ce que nous aimons, de qui nous sommes. Mais surtout, surtout, du sens que l’on donne au mot « bonheur » et à l’image que l’on s’en fait. Encore faut il se connaître 🙂 T’es-tu déjà demandée : qu’est ce que je crois vrai au sujet du bonheur ? Ensuite, interroge tes réponses, et si cela ne te rends pas heureuse alors peut-être peux-tu envisager de changer ta réponse ! Il faut oser s’avouer ce qui nous rend heureuse (loin des dictats, des conditionnements et des schémas personnels). Souvent c’est la somme de pleins de petites et de plus grandes joies, de tout un tas de choses qui font nous sentir heureuse.

Pour moi être heureuse c’est profiter de l’instant présent, c’est être seule ou entourée selon mon envie, c’est s’écouter, c’est oser être celle que je suis, c’est boire un bon café et apprécier son odeur, prendre une douche bien chaude, me promener, courir, être avec mon chéri, jouer rire observer mes enfants, développer mon business, accompagner des femmes à enfin s’aimer et se lâcher la grappe pour qu’elles kiffent la vie et en profite pleinement. C’est aussi me former, m’informer, décortiquer le fonctionnement humain, dessiner, danser, rire, vivre.

Chaque jour je m’assure de mettre du kiffe dans ma journée pour me sentir heureuse. 

Être heureuse est une responsabilité personnelle, cela se décide c’est d’abord une décision que tu prends, ensuite c’est une somme de pensées et puis un ressentis et enfin une action 🙂 

Alors décides-tu d’être heureuse chaque jour de ta vie ?

écris dans le cadre du défi 365 jours d’écriture partagé

DEFIS 2022 ECRITURE, mindset

Je m’auto proclame QUEEN du système D

Système D pour moi signifiant : il y aura toujours une solution ! Quelqu’un a dit « arrête de chercher des problèmes où tu finiras par en trouver », je te partage aussi deux citations qui m’ont fait changer ma vision des choses :

Si le problème a une solution, il ne sert à rien de s’inquiéter. Mais s’il n’en a pas, alors s’inquiéter ne change rien.

S’il n’y a pas de solution c’est qu’il n’y a pas de problème

Pour moi il n’y a de limites que celle que l’on se créent dans notre cerveau ! Quelqu’un a dit une phrase que j’aime beaucoup :  » LA LOGIQUE VOUS MÈNE D’UN POINT A À UN POINT B. L’IMAGINATION VOUS EMMENERA PARTOUT » Entre les 2, j’ai déjà choisi mon camp : l’imagination, que je remplacerais par la créativité. Car seule l’imagination sans passage à l’acte ne nous mènerai à rien. Il suffit juste d’OSER expérimenter, comme lorsque nous étions enfant.

Et pour illustrer un peu plus ce propos j’avais envie de partager le dernier épisode du SACRÉ PODCAST, qui sort tous les mardi : Le jour ou je suis restée le pieds bloqué dans ma chaussure, la fermeture coincée à moitié sans pouvoir l’enlever …. Au moment même de partir pour un rendez vous business …

Cette histoire je te la partage dans mon podcast de la semaine, que tu peux écouter ici

https://podcast.ausha.co/je-suis-sacree/queen-du-systeme-d-y-a-toujours-une-solution

https://podcast.ausha.co/je-suis-sacree/queen-du-systeme-d-y-a-toujours-une-solution

J’espère que cet article te donnera envie de bouger les lignes de ta vision et de te permettre d’amener relativisation, nuances, confiance et optimisme dans tes programmations afin de te permettre de surfer dans les vagues de la vie

Belle réflexion à tous. Je serais ravie de les partager avec vous, alors à vos commentaires

Défi 365 jours d’écriture, 68 ème jour

DEFIS 2022 ECRITURE, mindset

Et si ça fonctionnait vraiment ?

On me dit souvent « j’espère que ta méthode va fonctionner » …

Et le premier switch commence dès cet  instant. J’ai envie de te demander en qui n’as-tu pas confiance : en moi ? en l’accompagnement que je te propose ? En toi ? En la vie ? Dans les trois cas, tu es au bon endroit ! Il faut vraiment que tu changes cette pensée de merde pour te sentir libre et épanouie. Parce que tu n’auras jamais aucune garantie que cela va marcher mais tu n’en auras jamais aucune non plus comme quoi cela ne va pas marcher ! Et tu te demanderas toujours et si ça avait marché ?

La phrase n’est pas « est-ce que cela va fonctionner » mais « est-ce que tu as vraiment envie que ça fonctionne ? » Alors dans ce cas dis toi : ça fonctionnera forcément d’une manière ou d’une autre. D’un façon ou d’une autre tu expérimenteras, tu apprendras, tu changeras 🙂

Démarre chaque chose que tu fais avec la confiance (ou en te faisait croire) que ça va marcher ! Répète le autant que nécessaire ! Ça va réussir de tout façon, d’une manière ou d’une autre peut-être pas comme tu l’envisageais mais ça va le faire ! Le problème est souvent que l’on imagine un seul chemin, une seule destination alors que plus tu vas lâcher prise sur le comment et plus la transformation sera présente. N’attends pas d’avoir atteint le résultat que tu idéalises et célèbre tout le chemin que tu parcours et tous ses changements, ses améliorations, ses progressions, ses mieux-être que tu vis chaque jour.

Parce que toutes les méthodes d’accompagnement fonctionnent, elles apportent pour certaines de petits outils, déverrouillent des clés, pour d’autres ce sont des bouleversements. Mais la personne qui fais le plus dans le fait que ça marche ou non, c’est toi ! Alors crois en toi dès maintenant c’est possible et si tu commençais à faire comme si tu avais confiance en toi ?

Ne regarde pas derrière ce qui n’est plus ni devant au loin ce qui n’est pas encore, concentre toi sur aujourd’hui. Comment aujourd’hui je vais vivre ma meilleure vie ?

FUCK – FUN & LOVE pour une vie de kiffes

Défi 365 jours d’écriture, il y a eu 2 loupé ces derniers jours j’étais malade et en incapacité d’écrire ni avec l’envie. Et comme maintenant je fais tout par envie 🙂

DEFIS 2022 ECRITURE, mindset

Et si la vie faisait toujours bien les choses ?

On parle de synchronicité, d’autres parlerais de signes ou encore de loi d’attraction quand tout simplement on pourrait dire que la vie fait bien les choses ….

Alors bien sûr tu peux continuer à penser que « jamais deux sans trois » c’est que quand il t’arrive une merde et tu peux toujours avoir envie de regarder plutôt le négatif et te dire que c’est toujours à toi que ça arrive …

Mais dans ce cas là, la synchronicité, la loi de l’attraction, la vie fait bien les choses marche ! C’est juste que le négatif attire simplement le négatif… Comment veux-tu qu’il t’arrive autre chose quand tu passes ton temps à imaginer les pires scénarios, les « et si », « oui mais » et à regarder tout ce qui n’a jamais été et tout ce qui ne vas pas ?

J’ai expérimenté ça et je n’étais pas sereine, pas heureuse, je me sentais comme prisonnière, je pensais contrôler alors que je me laisser complètement contrôler par mes pensées, mes croyances et des programmations qui ne m’amenaient pas du tout là ou j’avais envie ….

D’ailleurs en y repensant la maintenant les meilleures choses qui me soient arrivées sont toujours arrivées quand j’ai cessée d’y penser. J’ai arrêter de me focaliser dessus, me disant que tout façon c’était comme ça et qu’on verrait bien, alors je lâchais enfin mes pires scénarios, je ne regardais plus ce qui n’allait pas chez moi, chez les autres ou dans les situations …. C’est comme ça que j’ai accepté de rencontrer mon chéri après quelques discussions sur un site de rencontre, puis par téléphone. Je n’attendais plus l’histoire d’amour, je voulais jsute vivre l’expérience de me laisser aller et d evoir ce qui arriverait, ce jour là j’étais malade, on s’est rencontré à ma collocation, je n’étais ni maquillée ni bien habillée (vraiment en mode rien à perdre, je m’en moque, je vis juste l’expérience, je pensais juste rencontrer quelqu’un avec qui j’avais bien rigolé). Il est resté le soi, je l’ai invité à la fête qu’on organisait et ça fait 10 ans …..

J’ai juste décidé de vivre les expériences de la vie, d’apprendre à danser avec. Je regarde le positif, je mets des nuances, je vois aussi du neutre, tu sais parfois le verre d’eau il est ni plein ni vide, c’est juste un verre d’eau ! Remettre de la conscience, du rationnel aussi et sortir de ses émotions, de ses schémas ancrés et de ses peurs ! C’est comme ça que j’ai choisis de vivre ma vie et je me sens tellement mieux depuis que je me laisse flotter dans la mer de la vie, que je laisse mon esprit s’envoler dans le ciel de l’imagination ou aucune limite n’existe ! Regarde la mer, le ciel, ils n’ont ni début ni fin ….

Parce que c’est tellement plus cool ! J’ai quelques exemples comme la vie fait bien les choses au bon moment :

  • alors que je ne trouvais absolument pas un contrat dont j’avais besoin j’ai reçu une lettre de ladite société qui m’a permis de me connecter à Mon Espace et de pouvoir avoir ce contrat au bon moment,
  • j’avais dit que je ne me connecte pas sur les réseaux ce soir (parce que parfois c’est anxiogène pour moi et beaucoup trop stimulant) et comme par hasard Instagram ne veut pas fonctionner sur mon téléphone ce soir, 
  • j’espérais rentrer maximum à 16h de tout ce que l’on devait faire et mes enfants étant malade nous avons du rentrer (rien de grave, juste la gastro qui trainait à l’école et est passée par eux)
  • je souhaitais inclure au moins un massage par mois dans ma routine sans trop savoir comment me l’offrir et je rencontre une extraordinaire masseuse qui elle voulait se faire coacher sans savoir comment le financer : solution trouvée, on échange nos services 🙂
  • je trouve toujours une place quand je dois être stationnée à proximité car je dos porter ma table, si je suis en retard j’ai tous les feux vert, je retrouver facilement ce que j’égare, j’ai une réduction sur une plaque de cuisson que je devais absolument acheter ce jour là et heureusement car je n’avais pas la somme sinon puisque j’avais oublié ma CB et n’avait qu’une somme précis en espèce ….

Je pourrais en trouver plein d’autres …. comme les opportunités professionnelles qui m’arrivent toutes en ce moment, et notre vie qui semble se déroulait comme on l’avait prévu cette année alors j’ai quelques outils bien sûr mais y croire est la 1ère étape, ou au moins te laisser le bénéfice du doute pour expérimenter ! Car tu peux en penser tout ce que tu veux, tu ne pourras jamais observer la magie opérer si tu ne te laisses pas expérimenter. Alors je me disais que toi aussi tu pourrais avoir envie de chercher tous ses moments de synchronicités dans ton passé et les observer arriver dans les jours à venir. Regarde comme la vie fait bien les choses 🙂

TU PEUX TOI AUSSI VIVRE LA MAGIE DE LA VIE, en acceptant de lâcher prise sur toi, les autres et la vie. Pour ça j’ai créé les Ateliers FUCK, le 1er atelier a lieu à Reims samedi 19 mars, tu peux me demander toutes les infos à unstantsacre@gmail.com ou en MP sur les réseaux

Ou tu choisir de transformer ta vie et de te faire enfin passer en priorité pour oser être toi-même et créer la vie que tu veux, selon tes règles ! Parce qu’on ne laisse pas bébé dans un coin et que tu as le droit au bonheur, à la joie, au kiffe, à la sérénité et à la liberté ! Tu peux vivre tout ça grâce à l’accompagnement #JESUISSACRÉE, accompagnement de coaching en transformation rapide, en 1&1 main dans la main !

DEFIS 2022 ECRITURE, mindset

Etre mal élevée

J’ai remarqué qu’on confondait beaucoup l’éducation donné aux enfants et l’enfant lui-même. Je veux dire ce n’est pas parce qu’un enfant est soit disant mal élevé qu’il est vulgaire ou comme ceci ou comme cela, c’est peut-être juste qu’il l’est ! J’ai été parfaitement éduquée sur la politesse, je n’en reste pas moins vulgaire parfois (voir un beaucoup plus et alors ?) Le comportement des enfants n’a parfois rien à voir avec ce qu’essais de lui transmettre ses parents. Il y a de nombreux autres facteurs. Pourquoi toujours ce besoin de juger et de qualifier l’autre ?

C’est pas parce que je dis des gros mots que je ne respecte pas les autres et que je ne connais pas de beaux mots et d’ailleurs qui a décidé que tel ou tel mot était élevé au rang de mot savant ou de gros mots ?

Je n’aime pas cette notion de mal élevée car elle insinue qu’on fait bien ou mal les choses or je pense qu’en terme d’enfants il faut nuancer, on transmet, on expérimente, on apprends, on fait du mieux qu’on peut ! Et être un bon parent est bien différent d’une vision de parent à l’autre !?!

On devrait plutôt se soucier d’accompagner et non d’élever en imposant un modèle … Nous ne modulons pas, nous ne façonnons pas, je ne veux pas d’une copie conforme de moi ou de ce qu’attends la société …. selon moi nous devons accompagner nos enfants dans une notion de développement personnel et humain (être) plutôt que sur des manières de faire ou de se comporter en public …. J’ai envie d’aider mes enfants à s’élever aussi haut qui le souhaiterons et à être eux-même !

J’ai eu envie de parler de ce sujet lorsque j’ai écris mon post FUCK sur les réseaux sociaux. FUCK c’est le nom d’ailleurs d’un tout nouvel accompagnement qui arrive bientôt mais c’est surtout ma manière de vivre depuis cet été et quelle liberté de dire FUCK à tout ce qui m’emmerde 🙂 Oui oui j’assume 🙂 Pourquoi se prendre autant la tête ? Pourquoi se forcer à être ou à faire, ou même à avoir ? Pourquoi répéter un schéma s’il ne nous convient pas ? Pourquoi coller à une étiquette ? Pourquoi plaire aux autres, et faire comme les autres ? Pourquoi accepter la petite voix qui dit de la merde dans ma tête ? Tu sais toutes ses pensées que tu te répètes à longueur de journée comme quoi tu es nulle, moins que , pass assez, trop …. Stop FUCK !

Voici l’article :

MON AFFIRMATION PERSONNEL, #jesuissacrée & je fais ce que je veux par amour pour moi et uniquement selon ma vision de la vie 🥰

FUCK c’est mon bb (le concept Vivre Fuck Fun & Love en fait est mon bb), c’est le tout nouveau et unique concept de lâcher prise ! Et de super choses arrivent à ce sujet d’ailleurs :))))

FUCK c’est mon affranchissement, ma libération et l’acceptation totale de qui je suis. Dans mes ambiguïtés, mes contraires, dans mon tout. FUCK C’EST VULGAIRE, ça ne se dit pas, arrête de dire des gros mots c’est moche et encore plus moche dans la bouche d’une fille et c’est impolie. J’ai toujours entendus ça et c’est ok. C’est leur vision de la vie. Pour moi ce sont des mots. Ils veulent dire des choses et c’est tout. Alors aujourd’hui j’ose les utiliser quand je le veux et partout dans tous contexte 🙂 FUCK c’est aussi mon affirmation en tant qu’être à part entière car ma maman (coucou) déteste les gros mots et ce n’est pas contre elle mais par amour pour moi qu’aujourd’hui je suis moi. Et comme je suis libre d’être moi je suis moi, par amour pour moi.

FUCK c’est la petite voix dans ma tête qui vient me stopper quand je me limite, m’interdis, me demande ce que penserais les autres, si c’est bien ou mal, me conforme ou me force. Alors merci à mon FUCK

👇 Et toi dis moi tu arrives à être toi pleinement toi dans tous les contextes ?

PS / Maman je t’aime et tu m’as bien élevé et je sais que tu n’aimes pas les gros mots 🙂 D’ailleurs tu n’en dis jamais ….

(défi 365 jours d’écriture)

DEFIS 2022 ECRITURE, minceur, mindset

Pourquoi je déteste les reines du shopping 

Je tiens à préciser que je partage ici ma vision personnelle de l’émission, et que je n’ai absolument rien contre les protagonistes.

J’adore la « mode », j’aime les vêtements et accessoires et la plupart du temps j’adore me concocter de looks selon mon humeur – mon envie du jour. J’aime l’idée d’une émission sur le style et le look mais JE DÉTESTE les reines du shopping. (en vrai je regarde parfois mais ça m’énerve souvent lol). Ce que je déteste c’est le « tu dois porter ceci ou ne surtout pas porter cela si tu as telle silhouette ». (et aussi le jugement pour ne pas dire la critique envers les autres). Mais la blague, je m’en bas lec moi ! Je veux du kiffe dans mes fringues ET SURTOUT surtout je veux m’y sentir bien. Basta. Je m’en moque de paraître un jour en H, un jour en A, un jour plus mince plus petite et blabla … Ma silhouette m’appartient et n’a pas à plaire, mon corps n’a pas pour fonction de plaire mais de me faire vivre. Mon apparence n’est qu’une infime partie de mon image et cela ne dit rien sur moi sauf si je le décide !

S’habiller est une question subjective, une question de choix personnel. Et c’est un moyen, parmi d’autre de s’exprimer, si on le souhaite. Moi je surkiffe le leggins tu es trop bien dedans ! Et je m’en fou de « à quoi je ressemble dedans ». Parfois on est déjà plus ou moins obligée d’adapter notre look pour des raisons professionnelles (et encore je suis pas tout à fait d’accord mais on en parlera une autre fois) alors on va pas se prendre la tête avec tu dois porter ça ou non selon ta morphologie ! Qui a dit que un tel était Dieu tout puissant du droit de « toi tu portes ça et toi non » Ah non, FUCK

Je trouverais ça plus intéressant si c’était : qu’as tu envie de transmettre au travers de tes vêtements ? Comment tu te sens dans ce vêtement ? Comment tu te vois dedans ? Apprendre à s’affirmer, à être soi dans ses vêtements. Apprendre à s’aimer dans le miroir en mettant des vêtements qu’on kiffe et pas des vêtements soit disant correspondant à notre silhouette. Ce serait plus intéressant selon moi de donner envie aux femmes de s’épanouir dans leur look et dans leur corps comme elles sont et comme elles veulent.

L’image ce n’est pas toi. Ton corps paraîtra plus mince ou plus carré, plus H ou plus À, plus grand, plus petit selon tes vêtements et alors ?!? Ta silhouette elle change pas les vêtements si, portent les en fonction de ce que tu aimes et de « je me sens bien dedans » affranchis toi du miroir dis lui fuck de temps en temps.  Connecte toi : quel look j’ai envie et ose. Je me sens bien ok pas besoin de miroir pour valider ça ! 

Après pour toutes celles qui sont ok et à qui ça ne cause pas de trouble d’image de soi, de confiance en soi ou d’amour de soi c’est ok. Si tu kiffes t’habiller en fonction de la mode, de ta silhouette ou selon les conseils d’une conseillère en image ok. Si c’est ton choix, que tu es ok avec ça et que ça te rend heureuse 🙂 

Moi ce qui me rend heureuse c’est la liberté d’être 🙂 

(défi 365 jours d’écriture)

coaching, mindset

JE ME CRÉÉ MES OPPORTUNITÉS

Je suis la reine, l’héroine, la star de mon roman, de mon film ou de mon émission qui est MA VIE !!!!

Je profite de la mise en ligne du tout NOUVEL EPISODE DU SACRÉ PODCAST pour de partager quelque chose qui me tient à coeur et dont j’ai pris conscience l’été dernier, et qui a tout changé pour moi ! Je ne veux pas que tu passes à côté !

Sois toi-même tous les autres sont déjà pris (et puis c’est trop épuisant de pas être soi)

J’ai toujours voulu faire de la radio sans jamais oser, alors je me suis créé un média audio :))) C’est le début d’une possibilité, c’est une opportunité, c’est un média que j’adore en plus de l’écriture pour partager avec vous.

Cet été j’ai vraiment pris conscience que notre bonheur, notre réussite, notre joie résidait dans notre vision de la vie et dans nos autorisations. J’a compris que le bonheur était là, partout, il suffit de regarder, d’expérimenter, d’oser et de regarder autrement. L’illusion du bonheur à conquérir, que l’on ne peut avoir qu’à condition de cdi, d’argent, de vacances, de voyages, de tour du monde, de dépenses matériels, d’achat immobilier, d’une construction d’un foyer …. C’est le bonheur vendu par la société mais qu’en est-l de ton bonheur à toi ? Cet été je me suis rendue compte que toutes mes journées étaient géniales, que je pouvais être heureuse de plein de choses différentes (ne serait-ce que d’être en vie et en pleine capacité physique et mentale), alors je me crée mes joies. J’ai décidé de prendre exemple sur les enfants et de voir le monde et la vie comme un jeu à explorer, je découvre, j’expérimente dans le fun et le love. Je dis Fuck à tout ce qui me bloque, me pollue, me limite. J’accueille, j’observe, je m’écoute, je ne cherche plus à contrôler juste à répondre à cette question « par amour pour moi, qu’est ce qui est le mieux à cet instant ? »

Aujourd’hui dans notre société, dans notre pays on peut beaucoup. Alors Vis tes rêves, il existe forcément un moyen 🙂 Casse les codes, bougent les frontières, déplacent les limites ! Je t’aide, on peut tout 🙂 Sois heureuse, autorise toi, kiffe toi et kiffe la vie car tu n’en as qu’une.

Avec le programme Osez se kiffer et kiffer la vie, tu découvre cette liberté et ce bien-être 🙂 Infos à uninstantsacre@gmail.com ou sur les réseaux, insta ou Facebook

Avec l’accompagnement individuel « on ne laisse pas bb dans 1 coin » tu écris le scénario de ta vie pour te kiffer, kiffer la vie et réaliser tes envies et tes rêves. Tu te places enfin en priorité pour lâcher-prise et construire ton bien-être et ton épanouissement. Cet accompagnement main dans la main il te change, il te libère, il va changer ta vie pour en faire ce que toi tu veux ! Ainsi tu te libères du passé, tu oses être toi et te libères de tes maux, douleurs, du stress, de la surcharge mentale, des injonctions et des schémas, tu vis le présent avec tes règles du jeux et tu écris l’avenir, tu le choisis. Arrête d’attendre, arrête de subir et VIE, VIBRE, SOIS TOI MÊME grâce au coaching 1&1 Je suis sacrée, « on ne laisse pas bb dans 1 coin », ne te laisse plus dans un coin et viens découvrir une nouvelle méthode unique, fun,rapide et simple ! Ecris moi à uninstantsacre@gmail.com ou sur les réseaux, insta ou Facebook

JE T’OFFRE UN COACHING pour que tu puisses te rendre compte que tu peux sortir de tes maux, de tes douleurs, de tes schémas répétitifs. Tu peux changer facilement tes comportements, tes relations, ton état d’esprit pour t’épanouir. Etre bien, sereine et épanouie c’est possible, facile et FUN ! Ecris moi à uninstantsacre@gmail.com ou sur les réseaux, insta ou Facebook