mindset

Le flow … le flot des mots l’écriture méditative

J’ai envie d’écrire, de partager même si je ne sais pas encore tout à fait ce que je vais aborder …

ce sera peut-être, surement un peu brouillon juste le suivis de mon flot de pensées, d’émotions, de questions ou peut-être d’introspection … parce que l’écriture permet de se plonger à l’intérieur de soi et découvrir qui l’on est, comment l’on pense, ce que l’on a de programmé et ce à quoi l’on aspire. Tu ne le sais peut-être pas l’écriture à plusieurs niveau de lecture. L’écriture peut écrire tes maux mais aussi les guérir. L’écriture te révèle ton passé, te fait vivre le présent et imaginer le futur ! L’écriture c’est ce pouvoir magique qui, si tu le maitrises, te permets de dialoguer avec ta part consciente (ton mental), mais aussi avec ton subconscient, avec ton âme et avec toutes les parties de toi.

Je n’ai pas beaucoup écris ce mois-ci, ce mois de mars, par manque de temps et parfois d’envie, parce que ma fille ne dort pas le soir merci aux insomnies, parce que j’ai compris l’essentiel : naviguer en vérifiant toujours la boussole de mes émotions et la direction de mon système nerveux pour ne plus craquer. Ma santé mentale, émotionnelle et physique avant les « je dois », « ça ne se fait pas », « ce sont de mauvaises habitudes » …. Fuck aux injonctions, aux bien pensants qui vivant dans leur monde ne se laisse pas la possibilité d’entrevoir le monde de l’autre. Dans mon monde l’amour est la première valeur et la personne à qui j’ai décidé de la donner en premier c’est moi. Je me dois d’être la gardienne de ma santé. Je me dois d’être le phare dans mes nuits de doutes, de peurs, d’insécurité et la lumière dans le brouillard. Je suis mon propre gps, je créé mon propre parcours de vie. Ma vie je suis seule à la vivre, c’est un peu faux je la vis avec mes enfants car ils sont petits et ils dépendent pour le moment de moi, je sais que je suis aussi leur gps ! Pour eux je me dois de garder le cap, la direction, le sens que je me suis fixée. Pour moi, puis pour eux je veux montrer que l’on peut tout, que la vie est belle, que la vie est faite d’expériences et que nos visions de ces expériences peuvent transformer notre vie. Je suis la seule à entendre mes pensées, et je sais oh combien elles peuvent détruire alors je choisis par amour pour moi de me créer chaque jour de belles pensées. Je suis la seule à imaginer, à rêver, à ressentir mes émotions. Tu peux croire me comprendre, croire ressentir ce que je ressens et tu es sûrement bienveillant mais il n’y a que moi qui vit avec mes pensées et mes émotions à longueur de temps, je suis la seule personne à savoir réellement ce que je ressens. Et encore parfois mon mental me ment. Seul le coeur sait vraiment.

Je sais que l’on peut choisir notre vie, arrêter de subir ! Il existe des millions de chemins, autant que chaque individus peut en imaginer, alors pourquoi se contenter ? Moi je veux rêver, imaginer, créer, je veux ma liberté. Selon moi, la 1ère des choses à faire c’est changer notre propre regard sur nous-même et sur la vie, comprendre que l’on est tout et que l’on peut tout, que la vie est magnifique. Changer nos pensées et notre manière d’appréhender le monde et la vie c’est ça qui permet de changer ce que l’on ressent et de changer nos actions, nos comportements. Regarde tes pensées, observe-les chaque jour pendant 3 semaines et dis moi :

  • Qu’est ce que tu te racontes sur toi et sur la vie ?
  • Est-ce que tu te racontes sur toi et sur la vie ça te plait, ça fait sens, ça te convient ? Si la réponse est non ne cherche pas d’excuse, pas de mais, pas de et si, …
  • > SI ça ne te convient pas (ou plus), si ça ne fais pas sens, si ça te rend malheureuse alors pourquoi tu t’infliges ça ? Viens on va changer tes pensées, ce que tu te racontes sur toi et sur la vie. Viens on va croire, on va ressentir que c’est possible et on va mettre en place les actions qui font sens, qui te font t’aimer et te créer une vie de kiffes. Viens la vie est courte, viens t’aimer et aimer la vie. Viens oser, rêver, créer, vibrer, kiffer. C’est ta vie tu attends quoi pour la vivre ? Viens on sort du mode pilote automatique, vient on est pas des robots ni des moutons, on est des êtres de grands êtres qui pensent, ressentent, créent, transforment ….

Un coeur rempli de gratitude est perpétuellement en fête » W.J Cameron, journaliste et homme d’affaires

DEFIS 2022 ECRITURE, mindset

Je ne me forcerais plus 

Je n’écris pas tous les jours, comme je me l’étais pourtant fixé comme objectif en début d’année avec ce défi des 365 jours d’écriture partagée. 

Je veux d’ailleurs remercier tous ceux qui s’abonnent à chaque publication aux flux et pour recevoir les e-mails 🙂 merciiiiii

Je ne veux pas me forcer. J’adore ses écris que je livre ici soit à coeur ouvert soit en réflexion de la vie. Tout ici est authentique et profondément moi. C’est qui je suis, dans toutes mes nuances, et en vérité. C’est pourquoi je ne me forcerais pas à écrire tous les jours. J’ai pourtant chaque jour l’envie et l’inspiration mais pas forcément l’envie de prendre le temps … parfois mon repos, un temps en famille ou pour mon couple passe avant. Je me demande toujours : qu’est ce qui me fera le plus de bien ?

L’Effort n’est plus ma Vision de la motivation. Se forcer et envie ne sont pas amis, ils ne vont pas ensemble, d’ailleurs notre cerveau n’aime pas l’effort ! Notre système primaire a 2 objectifs(cerveau reptilien) : notre survie et le plaisir ! Et plus le plaisir nous semble facile plus on y va facilement (shopping, Netflix, cigarettes, alcool, alimentation, Sportes, distractions). D’ailleurs heureusement que parfois c’est facile! Demande toi pourquoi tu mets de la difficulté et de l’effort partout ? Ça dit quoi de toi ? 

Alors je garde mon objectif et je relève le défis d’écrire de plus en plus et d’arriver à vous partager mes écris chaque jour pour le plaisir de le faire et de transmettre 🤩

Je garde en tête que je ne veux plus me forcer et que mon ambition de vie est de kiffer. Dans la vie tu peux faire mille expérience mais l’expérience de la vie tu ne peux la faire qu’une fois. Je me disais que peut-être tu pourrais choisir la manière dont tu veux passer chaque journée de ta vie. J’ai compris que l’on cherchait ailleurs, loin, plus tard mais pourquoi ne pourrions pas trouver le bonheur dès aujourd’hui ?

(42 ème jour du défis sur 365) 

DEFIS 2022 ECRITURE, mindset

QUI SUIS-JE ?

Qui suis-je … à cette fameuse mes questions de philosophie… Question digne du bac… Ce que je n’aime pas dans cette question c’est qu’elle est comme définitive … c’est comme si aujourd’hui on t’avais dit à un moment donné dans ta vie : qui es-tu ?Choisi de répondre à la question « qui suis-je » et surtout ni déroge pas ! Choisis ta personnalité, tes qualités et tes défauts, ce que t’es capable ou pas de faire, quelle vie tu dois avoir : si tu auras des enfants, une maison, un mari, un CDI… Et ta vie est tracée !

MAIS What’s the fuck !!! Impossible pour moi ! Pour moi la question « qui je suis » elle est quotidienne, elle est illimitée, elle peut se poser aujourd’hui ou demain ! Je peux changer qui je suis ou plutôt qui je veux être ! Je peux choisir la vie que je veux avoir, je peux être tout et son contraire, j’ai les qualités de mes défauts et les défauts de mes qualités, je suis toutes en nuances : si un jour j’ai envie d’être speed à fond à 1000 à l’heure, j’en ai le droit et si le lendemain j’ai envie d’être au calme, de parler doucement, d’être zen, j’en ai également le droit ! Les deux partis sont en moi… Si j’ai envie de bosser 50 heures par semaine puis seulement 10 heures la semaine d’après j’en ai le droit. Si j’aime être avec mes enfants j’ai aussi le droit de me de me retrouver seule…

Pourquoi être obligée d’être quelque chose si ça ne nous fait pas du bien ? Pourquoi s’accrocher à notre histoire, à notre passé, à ce que l’on dit de l’histoire de notre famille si ça ne nous fait pas du bien ? Pourquoi garder cette idée de « je ne suis pas assez, je suis limitée, je suis comme ceci, je suis comme cela et ça toujours été le cas, on m’a toujours dit ça » OK ok ok MAIS STOP si ça te fait pas du bien à partir d’aujourd’hui tu as le droit de changer et de dire j’ai envie d’être, je veux être comme ça, je veux me sentir comme ça, je choisis par amour pour moi cette pensée qui me fait du bien sur ma capacité, sur mon physique, sur ma vie en général, sur mes émotions, sur mon stress, sur mon sommeil… Rien n’est figé ! La vie est mouvement nous sommes en mouvement ! Votre corps est en mouvement !

Je trouve ça génial et en tout cas aujourd’hui c’est ça qui pour moi me fait vibrer me permet de me sentir bien et de kiffer !

Bien sûr je rencontrerai toujours des personnes, des circonstances qui viendront me bousculer qui viendront créer des pensées de merde, des émotions négatives et c’est OK par contre je peux choisir à chaque instant comment je veux vivre avec ces personnes, comment je vais vivre ces situations… Si on me raye ma voiture j’ai le choix de choisir d’être en colère pendant toute la journée ou juste d’accepter sur le coup que oui ça me fait chi… Et de modifier ça, de choisir ce que j’ai envie de penser là-dessus, quelle émotion j’ai envie d’y mettre ! Parce que moi aujourd’hui j’ai envie d’avoir des journées Fun Love Cool sereine, peut-être pas toujours hyper kiffant mais chaque soir j’ai envie de me coucher en disant que j’ai passé une bonne journée Ou en tous les cas que j’en passerai une meilleure demain je n’ai plus envie de me focaliser sur ce qui ne va pas j’ai envie de changer les choses, de tester, d’expérimenter, de bouger !

Et toi qui veux tu être ? Comment veux tu vivre tes journées ?

Et si on se lâchait la grappe : viens me rejoindre à l’atelier FUCK du mois SAMEDI 29 de 10h à 12h, un atelier pour libérer, décharger, dégommer, lâcher prise et s’épanouir selon nos propres règles :

https://my.weezevent.com/atelier-se-foutre-la-paix?fbclid=IwAR3HSrSzgqz1RqJ2oyPwoW4jwofBH-dqscYm5MvoKUFelwd_ugEp1lyJWwY

JE SUIS SACRÉE et toi aussi, si tu veux mettre ton bien-être et ton épanouissement au centre de ta vie, si tu veux faire de toi ta priorité rejoins le groupe privé JE SUIS SACRÉE ici.

Chaque mois un thème, un live et un cercle de femmes, et d’autres surprises.

28 écris (à quelques jours d’exception près) sur 365, défi écrire chaque jour en 2022