mindset

Le flow … le flot des mots l’écriture méditative

J’ai envie d’écrire, de partager même si je ne sais pas encore tout à fait ce que je vais aborder …

ce sera peut-être, surement un peu brouillon juste le suivis de mon flot de pensées, d’émotions, de questions ou peut-être d’introspection … parce que l’écriture permet de se plonger à l’intérieur de soi et découvrir qui l’on est, comment l’on pense, ce que l’on a de programmé et ce à quoi l’on aspire. Tu ne le sais peut-être pas l’écriture à plusieurs niveau de lecture. L’écriture peut écrire tes maux mais aussi les guérir. L’écriture te révèle ton passé, te fait vivre le présent et imaginer le futur ! L’écriture c’est ce pouvoir magique qui, si tu le maitrises, te permets de dialoguer avec ta part consciente (ton mental), mais aussi avec ton subconscient, avec ton âme et avec toutes les parties de toi.

Je n’ai pas beaucoup écris ce mois-ci, ce mois de mars, par manque de temps et parfois d’envie, parce que ma fille ne dort pas le soir merci aux insomnies, parce que j’ai compris l’essentiel : naviguer en vérifiant toujours la boussole de mes émotions et la direction de mon système nerveux pour ne plus craquer. Ma santé mentale, émotionnelle et physique avant les « je dois », « ça ne se fait pas », « ce sont de mauvaises habitudes » …. Fuck aux injonctions, aux bien pensants qui vivant dans leur monde ne se laisse pas la possibilité d’entrevoir le monde de l’autre. Dans mon monde l’amour est la première valeur et la personne à qui j’ai décidé de la donner en premier c’est moi. Je me dois d’être la gardienne de ma santé. Je me dois d’être le phare dans mes nuits de doutes, de peurs, d’insécurité et la lumière dans le brouillard. Je suis mon propre gps, je créé mon propre parcours de vie. Ma vie je suis seule à la vivre, c’est un peu faux je la vis avec mes enfants car ils sont petits et ils dépendent pour le moment de moi, je sais que je suis aussi leur gps ! Pour eux je me dois de garder le cap, la direction, le sens que je me suis fixée. Pour moi, puis pour eux je veux montrer que l’on peut tout, que la vie est belle, que la vie est faite d’expériences et que nos visions de ces expériences peuvent transformer notre vie. Je suis la seule à entendre mes pensées, et je sais oh combien elles peuvent détruire alors je choisis par amour pour moi de me créer chaque jour de belles pensées. Je suis la seule à imaginer, à rêver, à ressentir mes émotions. Tu peux croire me comprendre, croire ressentir ce que je ressens et tu es sûrement bienveillant mais il n’y a que moi qui vit avec mes pensées et mes émotions à longueur de temps, je suis la seule personne à savoir réellement ce que je ressens. Et encore parfois mon mental me ment. Seul le coeur sait vraiment.

Je sais que l’on peut choisir notre vie, arrêter de subir ! Il existe des millions de chemins, autant que chaque individus peut en imaginer, alors pourquoi se contenter ? Moi je veux rêver, imaginer, créer, je veux ma liberté. Selon moi, la 1ère des choses à faire c’est changer notre propre regard sur nous-même et sur la vie, comprendre que l’on est tout et que l’on peut tout, que la vie est magnifique. Changer nos pensées et notre manière d’appréhender le monde et la vie c’est ça qui permet de changer ce que l’on ressent et de changer nos actions, nos comportements. Regarde tes pensées, observe-les chaque jour pendant 3 semaines et dis moi :

  • Qu’est ce que tu te racontes sur toi et sur la vie ?
  • Est-ce que tu te racontes sur toi et sur la vie ça te plait, ça fait sens, ça te convient ? Si la réponse est non ne cherche pas d’excuse, pas de mais, pas de et si, …
  • > SI ça ne te convient pas (ou plus), si ça ne fais pas sens, si ça te rend malheureuse alors pourquoi tu t’infliges ça ? Viens on va changer tes pensées, ce que tu te racontes sur toi et sur la vie. Viens on va croire, on va ressentir que c’est possible et on va mettre en place les actions qui font sens, qui te font t’aimer et te créer une vie de kiffes. Viens la vie est courte, viens t’aimer et aimer la vie. Viens oser, rêver, créer, vibrer, kiffer. C’est ta vie tu attends quoi pour la vivre ? Viens on sort du mode pilote automatique, vient on est pas des robots ni des moutons, on est des êtres de grands êtres qui pensent, ressentent, créent, transforment ….

Un coeur rempli de gratitude est perpétuellement en fête » W.J Cameron, journaliste et homme d’affaires

DEFIS 2022 ECRITURE, mindset

J’arrête

je souhaite réellement arrêter de vouloir tout contrôler, je comprends que les choses ne peuvent pas être faites à ma façon, comme son nom l’indique c’est MA façon elle est donc unique, et je lâche-prise face à ce besoin de perfection. Je comprend que la perfection n’existe pas, par essence même de se définition : la perfection c’est chercher à toujours faire ou être mieux. La perfection ne s’atteint pas, et puis ma perfection sera toujours différente de celle d’un autre. J’accepte que j’ai besoin d’aide et que l’on peut m’aider de milles et une façon. Je sais que nous avons chacun notre manière d’organiser les choses et de les faire. Je me focalise sur le positif que ça m’apporte : cela me décharge d’une partie des tâche et me permet d’être moins surchargée mentalement, cela m’apprends à lâcher-prise, cela m’apprends à faire plus confiance, cela me permets d’avoir des temps pour moi … J’apprends à mieux communiquer pour faire part de mes besoins et de mes envies, mais aussi des limites. Je peux lâcher-prise et comprendre que l’autre fait à sa manière mais je peux aussi exprimer le fait que pour moi il y ait des essentiels auxquels éviter de déroger.

Pour vous donner un exemple, à vous qui lisez ses lignes (que je m’adresse, je les aurais écris telles quelles dans mon journal) : avec les services que je propose, certains de mes accompagnements (qu’ils soient en cabinet, domicile ou même visio) ont lieu en fin de journée ou certains samedi. Mon conjoint s’occupe des enfants pendant ce temps là. Nous n’avons pas forcément la même vision, le même besoin de rangement au niveau de la maison, ni de la manière de faire (moi je vais ranger au fur et à mesure, par exemple si je fais à manger, je range et lave en même temps lui il le fera après manger voir après avoir couché les enfants ce qui a été source de conflits avant que nous en discutions). J’accepte qu’il fasse à sa façon quand il s’en occupe, la seule chose à laquelle je ne déroge pas c’est que je veux que les enfants soient lavés 🙂 Le reste et même ça, ils font dans l’ordre qu’ils veulent je ne suis pas là 🙂 J’ai du apprendre à lâcher prise pour moi, ça me causait du stress, et pour les enfants et mon conjoint car ça créaient des conflits inutiles. Les enfants sont récupérés à l’heure, ils s’amusent, sont lavés, ont bien mangés alors après le reste je m’en détache.

Tout comme j’arrête de me battre. J’arrête de me battre avec mes enfants, mon conjoint, la vie, moi-même. Je ne contrôle pas l’extérieur et je ne le contrôlerais jamais; la seule chose que je peux contrôler c’est moi : mes pensées et mes réactions. J’arrête de me battre, on a pas besoin d’être en conflit ! Je ne pense plus que la vie est forcément difficile, que c’est forcément compliqué d’élever des enfants (surtout aujourd’hui), je ne pense plus que la vie d’aujourd’hui est dur et qu’elle le restera. je crois qu’il n’y a aucune fatalité. Je ne veux pas subir je veux vivre.

Et je veux vivre sereinement, je veux du fun, du love, des rires, des joies, des expérimentations, des découvertes, des moments seule, des moments en couple, des moments en famille, des moments avec chacun de mes enfants, des moments entre amis, des moments ici et des moments ailleurs. MAis j’ai compris qu’ailleurs ça pouvait être à 5 minutes de chez moi et pas à l’autre bout du monde comme on nous le fait croire.

Fuck Fun & LOVE

JE SUIS SACRÉE – TU ES SACRÉ ! Nous ne sommes pas plus importants que les autres, mais nous n’en sommes pas moins important NOUS EN SOMMES TOUT AUSSI IMPORTANT, donc arrêtons de faire passer tout et tout le monde avant nous. Pour l’équilibre de tous, nous d’abord.

(Jour 10 sur 365, défi écriture chaque jour)