business, coaching

J’AI PLUS ENVIE

Tu t’es déjà demander comment être et surtout rester motiver ? 

Un article pour parler de comment trouver la motivation dans sa vie de tous les jours et particulièrement au travail …

Quand allez au boulot devient un fardeau, que tu sois salarié ou à ton compte …. 

  • As tu l’impression d’avoir perdu ta motivation ? L’envie ? Ou peut être même le sens ? 
  • Tu te sens épuisée, sans énergie ou peut être juste perdue sans savoir quoi faire, comment le faire ou pourquoi le faire ?

Alors prends le temps de lire ses lignes ! Je vais te dévoiler quelques secrets de la motivation 😜

LA MOTIVATION NE VIENT JAMAIS FRAPPER À NOTRE PORTE

Nous sommes obligées d’aller la chercher, de l’activer et même souvent de la pousser.  Ça serait super si le matin te te réveillais et qu’une petite voix te disais « youhou je suis ta motivation et je me demandais comment t’aider aujourd’hui ? » mais ça n’arrive pas ! Lol Tu peux cependant assez facilement, à force d’entraînement déclencher ta motivation dès que tu en as besoin. Mais pour cela il y a un petit processus à suivre. 

LA MOTIVATION VIENT EN RÉACTION. C’est à dire que la motivation ne peux venir que si tu as envie de quelque chose dans le but d’obtenir quelque chose. Il te faut donc un objectif (perso ou pro) !

✅ 1ère étape : Quel est ton objectif à court, à moyen et à long terme ? Parce que ça c’est la 2ème étape pour être motivée !

LA MOTIVATION A BESOIN DE DATE LINE. Pour l’activer tu as besoin de savoir quand tu veux réaliser ton objectif. 

✅ 2ème étape : fixes toi une date d’échéance à la réalisation de ton objectif puis fixes 2 dates à court et moyen terme avec deux sous objectifs. TU AS BESOIN D’ÉTAPES. Là clés d’une motivation durable c’est d’avoir des « pas », des étapes et surtout surtout de célébrer chaque étapes quand elle est atteinte. Tu ne dois pas attendre d’avoir atteindre l’objectif final mais bien célébrer chaque pas qui t’y emmène. 

LA MOTIVATION FAIT SENS .Tu as besoin de connaître le sens de ton objectif. Le Pourquoi ! 

✅ 3ème étape. Pour quelle raison tu veux absolument réaliser cet objectif (perso ou pro) ? Qu’est ce que ça va t’apporter ? Tu dois lister et vraiment garder en tête tous les bienfaits que ça va t’apporter. Le cerveau adore gagner ! Tu dois lui montrer que tu as tout à gagner à te réaliser au travers de tes objectifs ! 

Et à chaque fois que tu fais une action en l’une avec ton objectif tu célèbres. Tu t’encouragea. Tu ancres tout ce que ça t’a apporté ! Et la la motivation devient automatique ! Car ton cerveau comprend tous les bienfaits à être motivé et à faire, à passer à l’action. 

PAS DE MOTIVATION SANS EXPÉRIMENTATION. La motivation vient dans l’action. C’est la répétition des passages à l’action qui va créer une motivation autonome et automatique. 

✅ 4ème étape : Alors passe à l’action encore et encore !!!! Et sois fière de chaque action !

MOTIVATION ET ÉPANOUISSEMENT PROFESSIONNEL que tu sois salariés ou à ton compte … 

  • Tu as besoin de sens pour t’épanouir dans ton travail. Que ce soit juste alimentaire parce que ça te convient ou que tu es besoin de faire quelque chose qui correspondent à tes valeurs, ou te fasse vibrer. 
  • Tu dois savoir pourquoi tu te lèves le matin pour aller travailler ! Qu’est ce qui fait sens pour toi et quel est ton POURQUOI. Pour quelle raison as tu choisis ce travail ? Qu’est ce que celui ci te permet d’avoir, mais aussi de faire et d’accomplir ? 

Si tu ne te sens pas heureuse, épanouie si ça ne fait plus sens pour toi tu as le droit de te demander ce que tu veux faire et comment ? 

Combien d’heures passes tu au travail ou dans ton business ? Et encore combien d’année ? 

Tu as le droit de t’offrir le luxe de faire qq chose qui te plaît et qui te correspond, dans lequel tu t’épanouies et tu es heureuse de te lever et d’y aller 🙂 

Tu peux aussi te pencher sur ton équilibre de vie. Est ce que ton taf te permet d’avoir l’équilibre dont tu as besoin dans ta vie ? Si non tu as le droit de te demander comment faire pour changer ça 🙂 

Si tu es salariés ou si tu te poses des questions sur ton avenir professionnel tu peux réserver ton appel clarté ici. 1h offert de coaching pour y voir plus clair et retrouver la motivation avec un plan d’actions. 

Tu viens on en discute ? Tu mérites d’être heureuse !!!!!!! 

ET ATTENDS J’AI UN ÉVÉNEMENT POUR TOI, juste en dessous, si tu veux retrouver la motivation !

SI TU AS TON BUSINESS rejoins-nous pour une journée de HAPPY BUSINESS, un breack dans ton quotidien ! Viens booster ta motivation, ton énergie, ta créativité et prendre soin de toi dans cet incroyable villa !

Jeudi 23 juin, à 20 min de Reims une journée MASTERMIND avec 2 coach, spécialisée en Mindset, en Motivation et passage à l’action ainsi qu’en stratégie !

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DEFIS 2022 ECRITURE

Se foutre la paix

Je crois que j’ai besoin d’écrire ces mots pour assimiler ce que je suis en train d’intégrer … 

Je crois que je n’ai pas besoin de tout ce croyais avoir besoin ! Je crois que je peux quand même avoir tout ce dont j’ai envie si je le veux mais ça ne doit plus définir si je peux être heureuse ou non. Je peux être heureuse aujourd’hui juste comme ça …. 

Se comparer sans cesse … aux autres … à ses réussites passées … 

S’évaluer sans cesse … pour mieux se comparer …. Premier, dixième ou dernier …. 6 sur 20, 12/20 ou encore 21/20 …. Moins que lui … mieux qu’elle … autant que … 

Comparer son image, son physique, son poids, ses performances, sa vie, l’éducation de ses enfants, ses loisirs …

Espérer avoir un cdi, un business à 5 chiffres au moins, des enfants, une maison, être propriétaire, aller au ski, voyager ….

Attendre les week-ends, les vacances, les temps à soi, des escapades en amoureux, la retraite …

Avoir une rolex à 50 ans pour réussir sa vie, telle marque ou marque pour dire que … 

Quelle pression !

Et en vertu de qui ou de quoi ?!?

Qui a dit qu’il fallait avoir ceci, être cela ou faire comme ceci ?!? Et moi bordel ?

Qu’est ce qui me rend heureuse ? Qu’est ce que je veux dans ma vie ? Toutes ses pressions créent de la culpabilité, de la frustration, de faux besoins je crois … est ce que j’ai besoin que les travaux de mon jardin soit terminés pour en profiter ? Non le soleil est là, l’herbe aussi j’ai juste à m’y installer un relax et à savourer … est ce que j’ai vraiment envie d’aller à la mer pour me ressourcer ou est ce que je peux me créer des ressources tout autour de moi et juste aller à la mer quand je pourrais juste pour la mer … est ce que je dois vraiment courir après le temps et l’argent pour payer des vacances, une maison, des vêtements, ou est ce que je peux ralentir aller chercher mes enfants et profiter du temps ?

J’ai envie d’être heureuse dès maintenant. Je n’arrête pas de rêver et j’aurais ma maison en bord de mer un jour mais en attendant je vis ! Je profites. J’aime. Je souris. Je respire. J’ai déjà assez pour profiter, j’ai la vie et la santé, je crois qu’on nous vend beaucoup la notion que le bonheur s’achète, que tout ce qui fait notre bonheur est payant mais je ne crois pas ! Je ne veux plus y croire.

Je me fous la paix et surtout je balance cette notion d’objectifs à atteindre pour être heureuse ! Je veux juste être. 

➡️ Pour toi aussi te lâcher la grappe je te propose de me retrouver samedi 29/01 à 10h pour un ATELIER SE FOUTRE LA PAIX, lâcher prise et dire Fuck en ligne 

Infos et réservation : 

https://my.weezevent.com/atelier-se-foutre-la-paix?fbclid=IwAR3HSrSzgqz1RqJ2oyPwoW4jwofBH-dqscYm5MvoKUFelwd_ugEp1lyJWwY

24ème jour (ou presque) de mes écris, défis 365 jours d’écris partagés