coaching

En live

Pas d’article ce soir, si ce n’est pour vous partagé le live que je viens de terminer sur Instagram. Le sujet : le secret du bonheur au quotidien.

J’ai adoré animer ce live, les interactions avec les personnes présentes au live, je suis animée par le partage du savoir, de l’expérience et l’accompagnement à l’épanouissement. J’aimerais que les écoles développent des cours de développement personnel, à tous les niveaux scolaires ! Que chaque entreprise propose aussi un parcours en développement personnel et professionnel à ses salariés.

Si tu as envie de découvrir le secret du bonheur au quotidien et la magie de la vie, si tu as envie de te kiffer et de kiffer la vie, si tu as l’impression de subir ta vie, de ne pas t’épanouir, de te poser trop de questions, l’impression d’être perdue ….. je t’invite à regarder le live ici :

L’expérience de la vie ne se vit qu’une fois, comment tu veux la vivre ?

Rejoins le groupe privé JE SUIS SACRÉE pour développer ton bien-être et ton épanouissement au quotidien, un groupe pour se kiffer et kiffer la vie.

coaching, DEFIS 2022 ECRITURE, mindset

Être heureuse 

Longtemps j’ai cru que pour être heureuse je devais faire ou posséder … je pensais être heureuse en week-end, en vacances, si je voyageais, si j’avais une vie riche de sorties – de rencontres – d’achats …. J’attendais toujours plus ou autre chose pour être à nouveau heureuse ou me dire heureuse. 

Et si on pouvait être heureuse chaque jour de sa vie

Puis j’ai compris. Être heureuse ce n’est ni avoir ou faire. Ce n’est ni posséder ni passer à l’action. Être heureuse ca ne doit pas attendre et se conditionner. 

Être heureuse c’est ÊTRE. C’est un état d’être ! Ça se sent et ça se vit. On se sent heureuse et/ou on se pense heureuse. 

Être heureuse s’est différent pour chacune d’entre nous. Cela dépend de nos valeurs, de nos aspirations, de ce que nous aimons, de qui nous sommes. Mais surtout, surtout, du sens que l’on donne au mot « bonheur » et à l’image que l’on s’en fait. Encore faut il se connaître 🙂 T’es-tu déjà demandée : qu’est ce que je crois vrai au sujet du bonheur ? Ensuite, interroge tes réponses, et si cela ne te rends pas heureuse alors peut-être peux-tu envisager de changer ta réponse ! Il faut oser s’avouer ce qui nous rend heureuse (loin des dictats, des conditionnements et des schémas personnels). Souvent c’est la somme de pleins de petites et de plus grandes joies, de tout un tas de choses qui font nous sentir heureuse.

Pour moi être heureuse c’est profiter de l’instant présent, c’est être seule ou entourée selon mon envie, c’est s’écouter, c’est oser être celle que je suis, c’est boire un bon café et apprécier son odeur, prendre une douche bien chaude, me promener, courir, être avec mon chéri, jouer rire observer mes enfants, développer mon business, accompagner des femmes à enfin s’aimer et se lâcher la grappe pour qu’elles kiffent la vie et en profite pleinement. C’est aussi me former, m’informer, décortiquer le fonctionnement humain, dessiner, danser, rire, vivre.

Chaque jour je m’assure de mettre du kiffe dans ma journée pour me sentir heureuse. 

Être heureuse est une responsabilité personnelle, cela se décide c’est d’abord une décision que tu prends, ensuite c’est une somme de pensées et puis un ressentis et enfin une action 🙂 

Alors décides-tu d’être heureuse chaque jour de ta vie ?

écris dans le cadre du défi 365 jours d’écriture partagé

DEFIS 2022 ECRITURE, mindset

Je ne me forcerais plus 

Je n’écris pas tous les jours, comme je me l’étais pourtant fixé comme objectif en début d’année avec ce défi des 365 jours d’écriture partagée. 

Je veux d’ailleurs remercier tous ceux qui s’abonnent à chaque publication aux flux et pour recevoir les e-mails 🙂 merciiiiii

Je ne veux pas me forcer. J’adore ses écris que je livre ici soit à coeur ouvert soit en réflexion de la vie. Tout ici est authentique et profondément moi. C’est qui je suis, dans toutes mes nuances, et en vérité. C’est pourquoi je ne me forcerais pas à écrire tous les jours. J’ai pourtant chaque jour l’envie et l’inspiration mais pas forcément l’envie de prendre le temps … parfois mon repos, un temps en famille ou pour mon couple passe avant. Je me demande toujours : qu’est ce qui me fera le plus de bien ?

L’Effort n’est plus ma Vision de la motivation. Se forcer et envie ne sont pas amis, ils ne vont pas ensemble, d’ailleurs notre cerveau n’aime pas l’effort ! Notre système primaire a 2 objectifs(cerveau reptilien) : notre survie et le plaisir ! Et plus le plaisir nous semble facile plus on y va facilement (shopping, Netflix, cigarettes, alcool, alimentation, Sportes, distractions). D’ailleurs heureusement que parfois c’est facile! Demande toi pourquoi tu mets de la difficulté et de l’effort partout ? Ça dit quoi de toi ? 

Alors je garde mon objectif et je relève le défis d’écrire de plus en plus et d’arriver à vous partager mes écris chaque jour pour le plaisir de le faire et de transmettre 🤩

Je garde en tête que je ne veux plus me forcer et que mon ambition de vie est de kiffer. Dans la vie tu peux faire mille expérience mais l’expérience de la vie tu ne peux la faire qu’une fois. Je me disais que peut-être tu pourrais choisir la manière dont tu veux passer chaque journée de ta vie. J’ai compris que l’on cherchait ailleurs, loin, plus tard mais pourquoi ne pourrions pas trouver le bonheur dès aujourd’hui ?

(42 ème jour du défis sur 365) 

coaching, DEFIS 2022 ECRITURE, mindset

LAISSEZ MOI ME PLAINDRE EN PAIX

Et si je me plaignais pour une bonne raison ?

T’es-tu déjà demandée ce que tu avais à gagner à te plaindre ? 

Parce qu’oui il y a des bénéfices à se plaindre. Et j’en ai moi-même fait l’expérience je t’en parle dans ce post … 

Quels bénéfices à se plaindre ?

Mais avant toute chose : je veux surtout que tu comprennes qu’il est bien normal de se plaindre, tout est dans la quantité.… Bien évidemment il y a toujours pire ailleurs, il y a toujours plus pauvre, plus malade, plus malheureux, plus triste etc. mais ce n’est pas parce qu’il y a plus à se plaindre ailleurs que tu ne dois pas te plaindre de temps en temps si tu le souhaites. C’est qu’interdire de se plaindre cache aussi autre chose… comme éviter de regarder ce qui ne vas pas, se convaincre de faire les choses bien ou d’être une bonne personne, le besoin de subir pour mériter et avoir le droit !

Alors pourquoi se plaindre peut-il être bénéfique ?

Parce que cela peut te permettre d’attirer inconsciemment l’attention sur toi. Tu peux avoir ainsi l’impression qu’on t’écoute plus, on t’invites, on t’offre de l’aide, on te fais des cadeaux, on fait des choses pour toi et on s’intéresse ENFIN à toi… Tu peux aussi te plaindre parce que tu penses que c’est la seule façon de fonctionner et que ton entourage SE PLAINT ÉGALEMENT, c’est le mode de fonctionnement, alors si toi tu arrêtes de te plaindre tu peux avoir peur de ne plus avoir ta place parmi eux…

Je me suis récemment aperçu qu’une part de moi se complaisait dans le fait de répondre que pour moi aussi c’était dure. Que ce n’est pas parce que j’étais à mon compte que j’avais la vie plus facile, ou parce que j’étais coach que tous mes « problèmes » étaient résolues, ou que comme j’étais positive je devais jamais avoir de galère. Comme si j’avais besoin qu’on reconnaisse mes efforts… Comme si on ne pouvait pas réussir sans mériter, sans galérer… Aujourd’hui je sais que c’est faux et je n’ai plus j’ai envie de me plaindre. Nous sommes dans une société ou il faut faire faire et avoir, où on peut dire quand ça ne va pas, on loue les louanges de l’échec et la persévérance, le mérite, les efforts et on ne doit surtout pas dire quand tout va bien, quand c’est facile ou simple (ça ne se fait pas voyons) …. Et pourquoi ? Qui a dit ça ? Moi j’admire les gens qui réussissent facilement dans le fun et qui profite de la vie, qui voit toujours du positif, je trouve ça géniale de gagner au loto ou d’avoir de la chance et tant mieux si tu es né une cuillère en or dans la bouche. Ou est le problème ? C’est pas les bons et les mauvais, les riches et les pauvres, les « tu galèreras toute ta vie et tu mériteras » et les « de toute façon c’est facile pour elle » ….. Et les nuances, les variations ?

J’ai aussi remarqué que je me plaignais aux autres comme s’ils allaient pouvoir m’apporter une solution …. Mais également que ça me permettait de me voiler la face sur le fait que je procrastinais, que je n’osais pas mettre les choses en place par peur de l’échec … En gros, bin ça m’arrange bien quoi ! « C’est pas moi, c’est pas ma faute … »

Parfois on se plaint que rien ne va parce que cela nous rassure et que c’est plus facile que de changer les choses, d’expérimenter, de tenter. Que parfois changer les choses demande quelques sacrifices, des efforts, du temps et qui nous paraît plus simple de se plaindre que de mettre les choses en place. Pourtant la seule chose qui changera vraiment les choses c’est le changement 🙂 ; me plaindre ne changera pas mes pensées et mes émotions négatives, ni ma situation, peut-être même qu’à force ça éloignera des gens par lassitude ou pour toute autre raison peu importe…

Une chose est sure : me plaindre ne me permettra pas de passer à l’action.

À partir d’aujourd’hui j’arrête de me plaindre car je n’ai pas besoin de l’attention des autres, ni de leur solution, ni d’effort, ni de mériter. J’ai juste à expérimenter, tester, modifier, oser et kiffer. J’ai confiance, ça ira toujours et ce sera toujours chouette d’une manière ou d’une autre. J’ai la possibilité de choisir de pensée ce qui me fait du bien, pourquoi je devrais m’en priver ?